瑜伽日記
“如果你可以呼吸，你（就）可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
11-20-2015，周五，陰瑜伽，75分鍾，瑜伽館。
我有一個特別大的弱點，就是受不了女兒抱怨”這疼那疼“，有的時候，根本看不到哪裏”受傷“或者”破皮“，但是，聽她的聲音，好像疼的簡直就是”痛苦難當“。哎，我經常為這個”火冒三丈“，當然每次都忍著，因為為這事發火很愚蠢。女兒如此，並不是故意的，而且絕對不是為了惹我生氣”七竅生煙“。我猜想，女兒可能天生如此吧。
但是，今天的事實證明女兒在"大痛“麵前很堅強。
上午九點多，學校的護士留言說女兒摔了一跤，嘴有出血，正在給她處理。我馬上打回電話，學校說，已經處理好，她可以回教室了。
放心。
半小時後，女兒的老師打來電話，我知道事情大了，要不然課堂老師是不會親自出手的。
”她早上上學的時候，兩顆門牙還在嗎？“ 老師焦急的問。
”在呀。“我想壞了，現在肯定牙不在了。
果然，女兒在摔倒的時候，把前麵的兩顆乳牙摔掉了。
女兒在學校，過了正常的一天。
”媽媽，我有一個好消息，一個壞消息。“當我接她的時候，她特別興奮的告訴我，”壞消息是她摔了一跤，好消息是她一下子掉了兩顆牙。“她的“s"音聽起來像'th"。
”疼嗎？“ 我看著女兒前麵牙床上的兩個洞，和有些發紫的牙齦。
”不疼。“ 她輕輕鬆鬆，興高采烈的回答。
與平時的對小疼反應大不相同。。。。。。
今天練習瑜伽的時候是那種陰瑜伽，非常的放鬆，和舒服。每個動作保持3到5分鍾。
老師邀請練習的人，想一個念頭。可以是自己的，也可以為別人的。
我今天的念頭充滿了感恩。
”為什麽是我？“ 自己出身非常的平凡，也沒有特別的聰明，智慧，甚至沒有勤奮的努力，為什麽我的生活可以如此的平安和幸運？很多我非常擔心的孩子的事情都不醫而愈。我在想，有多少時候，是父母的努力讓孩子成長，有多少時候，孩子自己的本身成長在讓孩子成為他/她本該成為的人。我自己是不是有太多不必要的擔心和害怕，一看到孩子有不盡人意的時候，馬上設想孩子會一輩子這樣，而且愈演愈烈。事情已經過去，我這還接著自編”連續劇“。讓擔心做編劇和導演。
今天的陰瑜伽，有一個”open heart” （讓前胸伸展的動作），我體會到了這種心胸的舒展與開闊。一種特別放鬆，放心，放下，沒有負擔的感覺。讓身體，讓心靈，讓腦筋深呼吸，放下，就是做此時的自己。信任，信心，無擔憂，心打開了，充滿了水到渠成的信任，沒有掙紮，不用口號，也不用刻意的努力。這種相信，就足夠了。
生活從來沒有虧待過。給我的永遠都是比我期待的要好的多。
