YOGA 365 -- Day 39；瑜伽之旅 -- 第39天；用心去聽，不要講話

09-03-2015 晚 6:00 -7:00 高溫瑜伽 60 分鍾

今天時間非常湊巧，剛剛好趕上6點的瑜伽課。

在走之前，兒子好像有話要說，所以坐下來聽他說，心想如果趕不上就不去了。結果，就幾分鍾的安靜的聽他講，他的情緒就變好很多，很快就去跟妹妹玩了。我也剛剛好能趕上上課。

今天的老師是那個“韓國媽媽”。非常感激她的強調“集中注意力在呼吸”。每次都是好的調整過程。

做完之後，休息了很久，很放鬆。

在換衣間，有機會和她聊了一會兒。她是2005開始練高溫瑜伽，2009成為老師的。她非常注重“調息”，注重放鬆，非常不讚成“咬牙切齒”的勉強做姿勢。

“練的越多，體會越深，越能聽到老師在講什麽。越能多聽到老師講的。”她微笑又認真的講這句話。

我聽了，非常有感觸。因為平時太多的時候，都沒有用心聽別人的講話，而是在準備自己的回答。用自己的經曆去理解對話方的意思，然而對方的經曆與我們完全不同，所以我們完全可能根本不真正理解對方，可是表麵看上去，我們還在你來我往的對話。

聽和聽懂是多麽的重要。

決定現在開始用心去聽，不要著急講話。開始練一練，慢慢會有進步。

從聽小朋友們開始。

NAMASTE