YOGA 365 -- Day 50； 瑜伽之旅 -- 第50天； 生活的中心

09-14-2015 周一 高溫瑜伽 60分鍾 4:00-5:00

有人幫忙是一件多麽幸福的事。因為有人幫忙，我今天才可以上這個時段的課。謝謝，謝謝！

“韓國媽媽”的課，集中精力在呼吸上，這是一種享受，真正能體會到呼吸的好。

從開始這個瑜伽之旅有50天了，幾個特別的時候有錯過，（現在不做統計）其他的時間都堅持的滿好的，給自己鼓勵一下。其實，很多時候，身體上能或明顯，或細微的感受到練習的進步。這本身就是最大的鼓勵和獎勵。心存喜悅和感激。

今天感覺明顯的是“standing bow pose”（站立弓勢）。當開始做的時候，感覺非常的容易，雖然距離“標準”的程度還相差很遠，但是跟我自己平時做這個姿勢的時候的感覺非常不同，以前做這個動作，總是覺得向後上舉的腿特別的沉，今天就覺得很輕鬆，噢，我有進一步，離可以真心享受這個姿勢有進了一步。側到後麵的肩膀，有開始側到後麵，不像以前，兩個肩膀結結實實的麵向前方，使我覺得，一個肩膀能側到後麵是“夢想，傳說”。今天，已經可以感覺到，這是個可能。

練習後，休息的時間總是非常好。非常感謝這個老師的引領。

在練習後，有想到自己生活的中心。我們每個人都有各自生活的中心。一個人可以同時有很多的中心，因為我們在生活中的角色有很多。我們也可能有一兩個重心非常重的中心，即使我們有很多的生活角色。

以信仰，以宗教為中心的時候，我們會非常重視我們的精神，思想和行為。我是基督徒。當我以自己是基督徒為中心的時候，“愛”對我來說就非常重要，我有沒有以愛為出發點去愛“鄰居”，甚至愛“敵人”。如果我感到自己是個好的基督徒，我就會很高興，滿足，驕傲。

以事業為中心的時候，我有沒有對客戶盡力，盡心，有沒有為公司，社會創造價值。如果這個是我的中心，那麽事業的成功會讓我快樂。

以孩子為中心的時候，我有沒有做好媽媽。如果這個是中心，那麽我的孩子很好，我就會很快樂。

以先生為中心的時候，他的喜怒哀樂，就會左右我的情緒。

以朋友為中心的時候，朋友的喜怒哀樂，就會牽動我的喜怒哀樂。

以健康為中心，那麽身體就會成了我的“老板”。

所以，我們生活的如何，和我們以什麽為我們的中心很重要。

我們有很多角色，我們可以有很多中心或一個，如何選擇，才是智慧？

我們每天都在用自己的行為選擇著。。。。。。

究竟什麽是智慧？

記得有句話：“讓自己煩惱的事，不要做。”

這，應該是智慧之一吧。