夏日防曬防皮膚癌

夏日炎炎似火燒，人們穿的少，暴露在太陽紫外線（UV）下的皮膚麵積明顯增多，戶外活動多，加上日照時間長，如不防犯，皮膚癌的危險就明顯增加。

 

陽光照射可以增強情緒，陽光能讓人們開心，可以治療抑鬱症。這讓一些人對曬陽光上癮。 有些人更喜歡將這種成癮合理化，認為如果它讓人們感覺很好，它肯定是健康的。但事實並非總是如此。就像任何藥物都會有或多或少的副作用一樣，陽光會導致皮膚癌。

 

皮膚癌可分為兩種類型 - 非黑色素瘤（基底細胞癌和鱗狀細胞癌）和黑色素瘤，黑色素瘤是最常見的也最能危及生命的腫瘤。

 

防曬霜可防止鱗狀細胞癌和黑色素瘤，對預防基底細胞癌效果還不肯定。

 

所以要用防曬霜防止皮膚癌則顯得十分重要。但在眾多的防曬霜商品中，到底怎樣選擇呢？

 

 

 

選擇哪種SPF？

 

 

 

防曬係數， 或防禦指數SPF（Sun Protection Factor，SPF）數字指可以測量到達皮膚的產生曬傷的紫外線的比例。例如，“SPF 15”表示1/15的紫外線可通過建議的防曬霜厚度到達皮膚。

 

這樣或更容易理解，即表示在一段情況下可延長避免曬傷的時間。如用SPF15防曬霜，則在每平方公分的皮膚塗抹有2毫克防曬霜的情況下，可以延長15倍的曬傷時間，本來10分鍾便會曬傷的皮膚，可以受保護多致150分鍾。

 

更直接地理解：SPF係數越大，對皮膚的保護（抵擋UV）則越好。

 

所以我們最好是要選擇SPF 30或更高的防曬霜。

 

然而現實生活中大多數人卻不按照正確方式使用防曬霜。

 

 

 

SPF保濕霜可用嗎?

 

 

 

可使用！ 重要的是，你必須用防曬霜，使其成為日常生活的不可少的一部分。

 

怎樣保護眼睛和嘴唇

 

使用SPF 15護唇膏保護嘴唇。使用鏡片中有紫外線阻隔劑的太陽鏡保護眼睛。

 

 

還有其他方法可以預防皮膚癌嗎？

 

 

有。在高峰時段上午10點至下午2點避免戶外活動， 盡量呆在陰涼處，

 

戶外運動愛好者可以在清晨及下午晚些時候再出去。

 

還可以購買防紫外線服裝，包括帽子（多種款式），遊泳褲襪，泳衣，網球運動員袖套等。

 

 

除曬太陽外，維生素D來源於何處？

 

 

確實，我們的皮膚產生維生素D的方法之一是通過紫外線輻射。 但是還有許多其他方法可以獲得維生素D，例如綠葉蔬菜，強化牛奶和維生素D補充劑。 

 

廣譜防曬意味著什麽？

 

 

這意味著防曬霜可以防止兩種類型的紫外線（UV）輻射--UVA和UVB。 這兩種類型的紫外線都會導致皮膚老化和皮膚癌。UVB是主要的導致曬傷和曬黑的射線，無論紫外線來自太陽還是曬黑沙龍，而UVA會滲透到皮膚深處，導致過早老化和起皺。SPF編號僅測量UVB防護，因此您需要確保防曬霜也有UVA防護作用。

 

化學性防曬與物理性防曬？

 

 

防曬霜含有下列中一項以上的成分:

 

• 能吸收紫外線的有機化合物 (原理:化學性防曬)

• 能反射或分散紫外線的無機微粒 (如氧化鋅、二氧化鈦，或兩者的混和) (物理性防曬， 礦物質防曬 )

• 如同有機化合物吸收紫外線的有機微粒，其中含有多重的生色團分子，能像無機微粒反射或分散一部分光線，且相較於有機化合物有結構上的差異，如Tinosorb M。(化學性+物理性)

 

 

化學性防曬與物理性防曬各有優缺點。 

 

礦物防曬霜（物理性防曬）含有鈦和氧化鋅。 皮膚敏感的人對礦物防曬劑的反應可能較少。 

 

由於擔心化學安全性和偏愛自然方法，我的一些患者更喜歡礦物質。 缺點是這些可能會感覺更厚更重，並可能在臉上留下幽靈般的光澤。 

 

化學防曬劑的成分中含有阿伏苯宗和羥苯甲酮，通常配方感覺更輕，看起來更優雅。 兩者保護性相似。

 

皮膚黝黑的人需要使用防曬霜嗎？

 

 

答案是肯定的。 太陽影響我們的皮膚造成兩種的傷害方式。 一個是直接的損害，即曬傷，主要影響膚色較淺的個體。 第二種損傷則是導致皮膚彈性喪失和皮膚過早老化，以及可能最終導致皮膚癌的細胞DNA突變。所以第二種則是深色皮膚也要用防曬霜的原因。

 

皮膚癌症的警示標誌是什麽？

 

 

對於皮膚癌，會存在持續的病變，病變的形狀和外觀顯示大小上增長和形態變化，並且在沒有愈合的情況下會出血。 人們應該了解自己的皮膚和自己皮膚上的斑點，當皮膚上出現新東西時，應告訴醫生或皮膚科醫生。