風城黑鷹
善待自己的身體
某君是一位具有豐富旅行經驗的旅行作家。最近一次飛行後的經曆讓她很吃驚。旅行出發前，她在候機時做了伸展運動並盡可能多地走動 - 然後在著陸後，她發現小腿疼痛，先以為是旅行時走路過多造成的。後來發現呼吸困難而住進了醫院，檢查發現有深靜脈血栓並發肺栓塞，差點弄丟了性命。
什麽是深靜脈血栓(DVT)形成？
深靜脈血栓形成（DVT）是一種在深靜脈（通常在腿中）中形成血凝塊, 這些凝塊非常危險, 它們可能會脫落並隨靜脈血流進入肺部，導致肺栓塞（PE），可能危及生命。
DVT症狀
有些DVT可能不會有症狀，有症狀時DVT可表現為：
腳，腳踝或腿部腫脹，通常隻在一側
痙攣性疼痛，通常始於小腿
在腳部或腳踝部不明原因的疼痛
腳，腿部分皮膚比周圍的皮膚更溫暖
皮膚變得蒼白，或變成紅色或藍色
PE的症狀
PE的症狀可能包括：
頭暈
出汗
咳嗽或深吸氣後胸痛加重
呼吸急促
咳血
心率加快
DVT和飛行之間的聯係
久坐時，膝蓋彎曲，幾個小時腿不會移動，血液凝塊就會容易在腿部深處的靜脈中形成（因此稱為“深靜脈血栓形成”或DVT）。
多普勒超聲顯示在飛行著陸48小時內記錄的深靜脈血栓形成（DVT）的患病率在2％至10％之間，與住院患者DVT患病率相同。
多普勒超聲證實的症狀性DVT的絕對風險是在飛行後4小時是3.2，相當於每4656次飛行中有一次。DVT風險隨飛行次數或更長時間飛行而增加。在飛行後的2周內風險最大，但是8周內風險仍持續升高。
Lapostolle等報告到達戴高樂機場的乘客中肺栓塞的發生率為每1.35億乘客中有56人.
按飛行時間分析時，如果飛行時間少於6小時，DVT發生率為每百萬乘客1次，如果航班飛行時間超過6小時，則每700,000名乘客增加1次。
在急性發作前幾周，有4％到20％的DVT/PE患者有過飛行史。
在狹窄的飛機座椅中長時間坐著可能會減緩血液循環並增加DVT的風險。長時間不活動和幹燥的機艙空氣似乎增加DVT的危險。
然而，乘客的風險差異很大。一般來說，飛行時間越長，風險就越大。持續超過八小時的航班被認為是最大的風險，如中美間的航程。
DVT危險因素
如果有DVT危險因素之一，乘客則更有可能在飛行中患DVT。這些危險因素包括：
年齡超過50歲
靜脈在下肢受傷時受損，例如骨折
超重
腿部靜脈曲張
患有遺傳性凝血障礙
有DVT家族史
導管放置在下肢的靜脈中
服用避孕藥
接受激素治療
在過去一個月內懷孕或分娩
抽煙
血栓後飛行
如果剛診斷有過DVT或高危乘客怎樣預防？
如果剛診斷有過DVT，專家建議在接受DVT或PE治療後至少四周再座飛機。但先應與醫生溝通。
在飛行中應采取的預防措施：
盡量坐在出口排或座位空間大的座位以增加腿部空間
穿壓力襪
服用處方血液稀釋劑或阿司匹林
使用腳或小腿氣動壓縮裝置，充滿空氣並擠壓腿部，以增加通過靜脈的血液流動
在飛行時移動腳和腿部
一般乘客飛行中如何防止DVT？
可以在飛行期間采取下列一些預防措施來降低DVT的風險：
在允許的情況下，盡可能經常走動， 如在過道上走走
避免交叉雙腿
避免穿緊身衣服而限製血液流動
保持水分，多喝水，
避免在旅行前和旅行期間飲酒
坐著時常伸展腿和腳
坐下來嚐試一些練習。這些可能有助於保持血液流動並降低血栓的風險：
將雙腿伸直在前麵並彎曲腳踝。拉起並展開腳趾，然後向下壓並彎曲腳趾。重複10次。如有必要，請脫鞋。
如果沒有伸展雙腿的空間，請先將雙腳平放在地板上，然後向下推並彎曲腳趾，同時將腳跟從地板上抬起。然後，將腳後跟放回地板上，抬起並展開腳趾。重複10次。
雙腳平放在地板上，雙腳向前滑動幾英寸，然後向後滑動，鍛煉大腿肌肉。重複10次。
什麽時候尋求幫助？
如果有上述DVT的任何症狀，或者有患DVT的高風險，請谘詢醫生。 DVT和PE可能在旅行後的幾天和最多兩周內發生。
治療方法
請谘詢醫生
盡管在某些情況下，DVT會自行緩解。然而不能忽視，因PE可致命。所以多數情況下，治療是必要的。治療可能包括：
藥物，如抗凝藥
壓縮長襪
過濾器放置在體內以阻止DVT凝塊進入肺部
重複一遍：請谘詢醫生
