2016 (126)
2023 (4)
這周一和先生去看醫生。本來預約的時間是上午11:30,由於我們住的遠,就早早出發了。等到了地方,才看到那真是一位難求。無論是停車場上車位難找,還是診所內人椅滿滿。填過新病人信息表,我們就等待“召喚”。還好等了差不多一個半小時,剩下三四個人時。終於聽到那盼望許久的聲音。嗯,輪到我們了。
雖說我和先生兩人都不吸煙,不酗酒,但我們都超過正常體重,醫生建議減一減。隨後我回家製定了一個可實現計劃。還別說繁忙生活中花點心思,做點改變,也許讓平靜的日子變得更有意思呢。
我的健康計劃:
1)每天量體重-定時
2)少吃甜食,及麵食
3)多吃菜
4)維持規律運動
5)吃半飽
6)多接觸外界,尤其大自然
希望到明年開春能初見成效,夏天來時,大變身。哇,想一想,都不禁為自己的計劃拍手叫好。既減肥又塑身,真期望的那健康生活早點到來!