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最近，悉尼西麵的藍山區再次下雪，新州Kosciuszko國家公園的幾個滑雪場正是生意興降的時候。有朋友從滑雪場發來的照片，他們玩得不亦樂乎、我看得直打哆嗦，冷啊。
自認是一隻巨怕寒冷的南島水鳥，很難想像北方的狼是如何去撲雪的，也沒勇氣飛上雪山玩雪，現在的運動就是步行、或者是室內遊泳。
連續兩個早上去了遊泳之後，頭發沒抹幹就出門做別的事，寒風吹過了濕發，就得了感冒。
不同以往流鼻涕、咳嗽的症狀，開始時是頭痛，喉嚨痛、疲倦。到了第三、四天，喉嚨痛得更利害直到完全失聲 — 啞巴了，隻好去看醫生。
看醫生的時候，我張口卻發不出聲音，想表達意思隻能是點頭、搖頭，有些意思表達不出，心一急就拿起醫生桌麵的筆字來寫。醫生給我檢查之後說，是過敏加受涼引起喉嚨發炎，問題不大，沒發燒不流涕不咳嗽，就不需要吃藥。如果想緩解疼痛可以吃Panadol，注意保暖，多喝水、多用鹽水漱口，或者去藥房買藥水漱口（ 不需要處方 ）。
我去了藥房買漱口水。藥水味很怪很濃，入口後刺激喉嚨引至咳嗽全吐出來，試了幾次隻好放棄，繼續鹽水漱口，還有清淡飲食。
啞巴又鬱悶了五天之後，感覺喉嚨痛減輕了很多，不自覺地開口說話，高興可以發聲了！但沙啞的聲音讓人聽不清楚我說啥，隻好繼續不發聲，多休息，又多了兩天的啞巴時間。
昨天終於可以正常說話了，雖然聲音還是有些沙啞。朋友來電話，話筒那邊傳來驚訝聲，以為在和外星人對話。當朋友知道情況後馬上結束了嘮叨，還囑咐多休息。是的，繼續飲水，鹽水漱口，繼續少活動多休息，隻能這樣做了。
這次喉嚨痛得到最大的教訓是，大冷天洗頭之後必須抹幹、電熱吹幹才出門，那怕是5分鍾時間也要先吹幹頭發。
最大的感受是，失聲期間盡可能抑製開口、以安撫聲帶，說話會給聲帶增加壓力，需要耐心。當實在需要和別人交流時，不要因為啞了表達不清楚、別人也弄不明白自己想說啥就走開而煩躁，要在口袋裏放著筆和紙，隨時用上。
一個經驗是，對自己來說喝檸檬水完全沒幫助，喝了有反酸的感覺。
網上有關喝檸檬水是否對喉嚨痛有幫助的問題：
* 不要吃和喝酸的食物和飲料包括茶（ 茶是酸性 ）、甚至水果，它們不會對聲帶直接影響，但會產生反酸。反酸會加重感染讓失聲更嚴重，最好的方法多喝幹淨的水。堅持相信它的人可能是因為“感覺”好。它有潤滑的作用但對實際問題不一定有幫助。(此段摘自www.wikihow.com )
* 關於喉嚨痛時不適合飲檸檬水的記錄（ 英文 ）。
“ Lemon, honey, and alcohol: Which is best for sore throat ”
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320261.php
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天還是冷，喉嚨痛雖然還沒全好，但是院子裏的茶花己經開了有兩個月，今年的雙瓣茶花開得特別富麗 —
室內的金魚蘭也開花了 —
樹林裏的Luculia花 —
南島八月芳菲未盡，春光無限，春天快到了 ! 大自然己經展開了它闊寬的胸懷，給人以溫暖、春意和無限的希望。謝謝大家，周末愉快！
問好各位！這幾天事多遲複為歉！喉嚨不痛了講話尚可唱歌還不行，看來要去墨墨那裏補課了，yy56來得正是時候我才回城哈 。菲兒常走動要多休息，剛經過你家人很多就沒去打擾了。
這邊季節交替咋暖還冷，新季的樹有些開花了蜜峰不少，隻是太幹燥了盼下雨，石姐、xixi、遊士來南島過春天吧。再謝謝大家，祝周末快樂 : ) ！！！
周末愉快！
祝願南島早日康複！
回複 '喬寧' 的評論 : 看到了，原來是一種藥材果，看那些藥材在國內時常用來煲湯/涼茶的，要去看看這裏的亞洲店是否有賣。多謝曬啊！
回複'喬寧' 的評論 : 謝謝喬寧的建議，是果脯小食嗎？如果是很好很方便食用，要試。
回複 '多倫多橄欖樹' 的評論 :早！謝謝夏裝美麗的小樹！
希望你早點好起來。
回複 '無法弄 ' 的評論 : 問好弄弄！第一次聽說有這麽長時喉嚨痛、還是慢性胃咽炎，真要小心別引出其它問題，啞是好難過的。
回複 '曉青' 的評論 : 謝謝曉青，好了快全好了！我們這冬天不下雪所以有一些冬季的花，茶花算是冬季開花最長時間的花。
回複 'spot321' 的評論 : 謝謝點點！第一次體驗到不能說話的難受，再也不敢在冷天濕著頭發出門了，希望感冒一次增強抵抗力一次。 : )
希望你早點好起來。