幾種可調節血糖的植物

幾種可調節血糖的植物

許多植物和草藥在東方醫學中常用來調節血糖，改善糖尿病，下麵是幾種經研究證實了效果的植物。

1.  苦瓜，長期在亞洲國家用來控製血糖，有研究表明，它能改善糖耐量及增加胰島素的分泌，且 苦瓜中含有胰島素樣蛋白質及一種至今未被提純的降血糖物質。苦瓜的降糖效果是逐步累積作用，時間較長， 苦瓜提取物時間縮短，效果更好。

2. 匙羹藤(Gymnema sylvestre), 是印度的一種草藥，其葉用於糖尿病治療在印度已有悠久的曆史， 它能刺激胰島素分泌，降低膽固醇和甘油三酯， 且沒有明顯的副作用。其提取物效果更好，有文章認為它是控製糖尿病的最好草藥之一。它對I型糖尿病亦能減少注射胰島素的次數， 但一般需要時間較長。

3. 葫蘆巴(Fenugreek), 用於控製糖尿病的時間是近20多年的事，它富含纖維，含量高達50%，這應是它能降血糖，降血脂的主要原因。有研究表明，每天服用100克葫蘆巴籽粉，十天內空腹血糖可降低多達30%，同時改善糖耐量，尿糖可降低高達54%。

4. 甜菊(Stevia), 是一種生長在南美巴西等國的草藥, 在這些國家有悠久的用於調節糖尿病的曆史，現代的研究也表明它確實能調節血糖。它可能有促進胰腺的功能， 有助於解決糖尿病的病因。它的提取物比單糖甜300倍，因此用於一些糖尿病人作為添加劑來減少糖的攝取。

5. 其他，有研究證實高麗人參，大蒜和一些中藥對糖尿病有效。大蒜提取物含有類似胰島素硫鍵的化合物，這些物質可能是大蒜能降低血糖，改善糖耐量的原因。

 

蘋果纖維對人體的好處: http://blog.wenxuecity.com/myblog/68009/201509/181564.html

 

 

[兵團農工]

問題是：吃多少才能夠降低血糖？
以苦瓜為例，每頓飯吃幾個？一天吃幾個？

沒有臨床實驗數據人雲亦雲，普通人這樣說沒人理會。