一生需慎重的藥

1.口服避孕藥
直接作用於荷爾蒙讓你免除後顧之憂，同時，卻間接殺死體內那些幫助合成營養成分的有益細菌，例如維生素B6。

危害：失眠、記憶力減退、易怒、心髒病、患癌症的幾率上升
　　
對策：益生菌，每個含有100億到400億不等的活性嗜酸乳酸菌，在服用抗生素四小時前或後空腹服下，一日一到三次；鋅，每日15到25毫克；維生素B6,50毫克，一日一到三次。


2.止痛藥
布洛芬和阿司匹林通過殺死前列腺素來抑製發燒、炎症引起的疼痛。而前列腺素同時又擔任著保護胃腸道不被酸腐蝕的使命。也就是說，前列腺素的減少就意味著胃潰瘍和胃出血的幾率增大，從而導致鐵的流失。
　　
危害：心髒病、抑鬱、腹瀉、口腔潰瘍、貧血
　　
對策：葉酸,400到800微克，每日一到兩次，鐵，每日用量20到30毫克，服用期限不得超過三個月，否則會有毒副作用。


3.抗生素
在殺死有害細菌的同時也殺死幫助生成維生素B族的有益細菌。而維生素B族又恰好是維護肌肉、骨骼、心髒以及神經係統健康的重要元素。

危害：心髒病、腿抽筋、甲狀腺素少、骨質疏鬆、
　　
對策：患癌症的幾率上升

4.降壓藥
治療高血壓通常使用的是膨脹血管的血管緊張素轉換酶抑製劑。不管是哪個牌子，抑製劑都得和礦物鋅附在一起的。但是，此鋅非彼鋅，它根本就不可能幫助細胞生長、利用蛋白質；也不可能促進毛發生長；更不可能提高免疫力。

危害：性欲減退、前列腺疾病、脫發、傷口愈合緩慢。

對策：鋅，每日攝取15到25毫克


5.抗抑鬱藥
治療抑鬱最常用的是選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑，刺激與情緒相關的大腦化學物質。但是，像帕羅西汀和氟西汀這樣的藥品，就會降低甲狀腺激素的水平，而這對於常規的新陳代謝、消化功能、肌肉控製至關重要。同時，它們也有助於良好心情的保持和免疫係統的運轉。

危害：甲狀腺功能減退、沮喪、體重增加、免疫力降低

對策：碘，每天攝入12.5到25毫克
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6.利尿劑
通過讓腎髒製造更多的尿液來治療高血壓、心力衰竭和水腫，但是你卻會失去大量的礦物質和營養成分。比如說增強免疫力、促進傷口恢複的維生素C。缺鈣，這對骨骼和牙齒健康都很重要，有助於脂肪有效燃燒。

危害：減緩傷口複原、沮喪、腿抽筋、體重增加、骨質脆化

對策：維生素C，300到2000毫克，分兩到三次服用；鈣，每日600毫克和食物一起吃。

7.抗糖尿病藥
通過減少肝髒生成的葡萄糖來限製從飲食中攝入的糖分。但是有點藥物，比如：二甲雙胍、西他列汀、格列吡嗪就會同時減低血紅素的含量，從而導致維生素B12的減少。

危害：貧血、肌肉痙攣、疲乏、健忘、心律不齊

對策：輔酶Q10，每次50到200毫克，每日一到兩次；維生素B12,每天500到1000微克。

8.他汀類藥物
作用於肝髒，通過抑製生成膽固醇的3—羥基—3甲基戊二酸單酰輔酶A還原酶。但是，在遏製酶的過程中，同時也阻止了輔酶Q10的生成。它是身體各部分力量生成的重要元素，比如肌肉；也是滲透於各個細胞的抗氧化劑，比如腦細胞。

危害：疲勞、虛弱、記憶力減退、氣短、腿抽筋、易感染疾病。

對策：輔酶Q10或泛醌，50到200毫克，每天一到兩次；維生素D，每天2000到5000IU。