春天的芳香

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快步走的好處

(2019-11-16 21:47:54) 下一個

最近一兩年我外出走路時,常常看到我們院裏的一個亞裔女人快步健行。常常是我剛出去時,她已走完要回家了。她看上去比我年紀稍長。有時我們碰到就點個頭,打個招呼, 沒有過多深聊。有一天周一我在家上班,早上10點左右,決定去外麵走一會。剛出家門看到她正好也在走路,剛到我家門口。我就停下來,問她是否也是在家上班,然後就開始聊起來了。她說她一個周末都在加班,累得要命,決定今天請假休息。她說她這幾年基本上每天都會在早上出門快步健行,來減輕壓力(relase stress). 她是靠快步走她才慢慢的緩解輕度抑鬱。 原來她是香港人,我的同行,也是做IT的。在一家大公司上了20多年班, 公司離家10分鍾,一直做得很開心。前幾年公司把IT他們組外包給了一家印度公司,她還在做同樣的事,但是她也給歸到印度公司,算印度公司的員工。她說有很多印度員工remote worker. 都很年輕,但很會偷懶。常常是電腦壞了,或是別的問題,所以很多事都是她在做。有問題都是她在解決。她說這個工作離家近,她的客戶還是原來多年的同事,所以她也沒有另找工作。她說她先生前幾年也因公司搬到外州,提前退休了(她先生年紀比她大)。所以她得為了醫療保險上班,兩孩子一個大學一個高中。她說她每天上班都忍著,暫時不換。實在哪天忍不下去就換,但要開得較遠,高速上塞得要命。不到萬不得已她就忍著。

我說我們是同病相連。我也是因前公司把我們組搬外州才換工作,現在上班高速上塞得要命。我也是剛開始是靠走路來relase stress,現在已習慣,每天不走還不舒服了。

今天周六,早上起來後決定走到我們這的一家 Orchard Park 去轉一下。女兒每次從東部學校放假回來都會去這家Orchard Park,她常常在那呆很久,坐著看看書。今天我拍了幾張照傳給了女兒。

 


 

 

女兒看了特開心,也特羨慕我們這陽光明媚。她說英國那最近幾乎天天下雨,難得有一天出太陽的話她會特激動.  下麵是女兒傳給我的照片。雨水太多,把她平常做得椅子都淹了。


 

快步走能減輕壓力,緩解輕度抑鬱, 陽光也很重要。女兒決定寒假要回家,她說那天氣不好。她最備明年春假留在那,準備和同學一起去旅行。

時間過得真快,再上幾星期的班就要放假了,2020 年馬上快到了。

 

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評論
TRUEFIRE 回複 悄悄話 環境真好,古樹參天啊!房子有點地中海建築風情?讚
梅華書香 回複 悄悄話 我媽走了一輩子,如今91周歲,開朗體健,謝謝分享啦!
Yu-Yuan17 回複 悄悄話 印度男的懶,世界人都知道。女的bossy.
天涼好秋 回複 悄悄話 快步走真的很有好處。支持!
翩翩葉子 回複 悄悄話 我也喜歡快步走,邊走邊聽音樂,走完心情真的會愉悅。
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