睡眠問題

女兒上高中那幾年，周一到周五我每天早上五點得起床。給女兒準備早餐和帶的午餐， 然後5點半把女兒叫起來準備上學。那時每天被鬧鍾鬧醒，眼睛都睜不開，痛苦及了。尤其是冬天，更加痛苦。 那時看了一部韓劇，劇中的女主人累了常常自己對自己說 keep up, keep up (加油, 加油）。 那時我累了也學著自言自語 up, up, (加油, 加油).  所以女兒高中畢業後我好開心， 覺得不用每天起那麽早了。

現在可好，反過來了。 我每天晚上要醒好幾次。即時遲睡，常常兩三點鍾就醒了。躺在那閉著眼就是睡不著，太痛苦了。現在我要能一覺睡到早上5點醒就會好開心。問題是醒得太早，晚上早早的就累了。

我想除了跟年齡有關，還跟我去年換了工作環境有關吧。現在工作雖然不是很辛苦，但上下班高速上塞得曆害，同事之間沒有特別可以交談的。自己也好像不知道要學哪方麵的新技術來提高自己。是留在這，還是換個工作？想得太多自然睡眠不好。

我要自我調節，多鍛煉，多學習，讓自己充實起來。 別的像工作和工作中的問題就走一步是一步。船到橋頭自然直，慢慢來吧。