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107歲崔介忱先生傳授龜息大法，床上保健功

(2018-03-13 21:54:40) 下一個

看到網友分享107歲崔介忱先生幾年前傳授龜息大法和床上保健功的視頻，很震撼，很崇拜，很喜歡！！！想跟著學幾招，就也去YouTube借來兩套視頻，趁機也和朋友們分享一下。

崔介忱，是台灣警界前輩，今年107歲了！

視頻1是他103歲時分享的保健法，在床上就可以完成. 那時的他耳聰目明，滿口真牙齒，身材挺拔，思路清晰，記憶超群，反應敏捷，太不可思議了！！！

他強調：每天練功，如果一天不練，就是逆水行舟，不進則退。

從網絡上尋找崔介忱老先生的生平，隻找到一段簡單文字，我稍加整理如下：

崔介忱老先生長壽養生保健功夫：

長壽健康的秘訣：飯勿吃太飽，覺要睡得好，運動每天做，營養不可少，盡量找快樂，切莫尋煩惱，赤子心常在，百年也不老，不作虧心事，人格比天高，為人不貪墨，子孫也逍遙。

崔介忱，民國前1年河北冀州出生。66歲在台灣警政署退休。
子孫：2子1女，有4個孫女，1外孫、1外孫女。
居住情形：與太太、孫女同住。
起床入睡時間：晚間9點入睡，清晨4點半起床。
日日床上練功夫35年不斷。
簡曆：師範學校、陸官八期、陸軍參大八期畢業，當過-小學校長、陸軍團長、參謀長、處長等。
原本從事教職的他，因痛恨日本人侵略占領國土，-決定投筆從戎，後來隨著政府遷台。
崔老先生退休，也開始他每天不間斷的運動習慣，每天必做的「床上保健功夫-」是77年前從軍在東北時，由察哈爾省涿鹿縣清涼寺的光明法師所傳授，他在35年間每-天勤練，身體狀況比退休前還好。
走得到的地方一定徒步：崔老先生說，人要活就要動，有健康才有快樂，他每天出門到家附-近的大安森林公園，輕輕鬆鬆就可以走上半個多小時，甚至隻要走得到的地方，他都是徒步-。 和他結褵73年的崔老太太，今年也有92歲，但是白淨光滑的臉龐，讓人忍不住讚嘆「保-養得真好」，她笑著說兩人生活簡單規律，沒有特別的養生秘訣，飲食方麵則以清淡多蔬果-為主，少吃肉類、油炸及冰冷、重辣重鹹的食物。

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