風語
我們從哪裏來？ 我們是誰？ 我們往哪裏去？
豔陽高照，今夏的天氣似乎比往年涼快，七月中旬的戶外氣溫在華氏73度。輕風吹過，送來一陣清涼，正是徒步健身，進行所謂本人每兩周一次＂耐力測試＂的好天氣（關於我的＂耐力測試理論＂，見前麵的一篇博客，點擊這裏的＂博客＂二字即是鏈接）。驅車來到山丘旁的一條街道，正好有停車位。現在己經習慣倒車時不回頭看，單用車上的後視鏡頭中的監控畫麵，按照屏幕上顯示的後輪軌跡線，又快又準地將車倒入與街道成45度角的停車位。在近幾次的軟件更新後，好象可以用手機上的App 下車指揮汽車倒入停車位，但本人有點 “保守”，尚不敢當那個首先吃螃蟹的人。
打開後車箱，換好鞋子，戴上墨鏡和大沿大陽帽，隨手拿了瓶礦泉水並鎖好車，就向山丘的方向出發了。從停車的地方沿著這條馬路向西，然後在丁字路口等候紅綠燈。一個身手矯健的年輕人正在利用這當口在水泥人行道上練俯臥撐，一下，兩下，三下......，他做的一絲不苟。就在人行過街的交通燈亮起之前，他從容地站了起來，我注意到這個身著汗衫短褲的小夥子體形健美，令我沒想到的是他竟然光著兩隻腳，看那架勢說不定還是喻咖高手呢。他做出原地踏步的動作，當白色的行人過街燈一亮，就像箭一樣的衝到了馬路對麵，向西進入了山丘步道圍欄的小門，往山丘上揚長而去。
赤腳走路確有許多好處，起碼在健身的同時又做了腳底按摩，可以一舉兩得，但在腳底磨出老繭前得有不怕被擦破的膽量，也許下次可以試試。在這個世界上，隻要用心觀察就可以學到很多東西，所謂三人行必有我師就是如此。
山丘上步道兩旁一如往常地枯草茫茫，偶有幾隻地撥鼠在尋食，一群土雞晃悠悠地穿過步道，消失在沒膝深的草叢裏。遠方的穀地裏仍然是一望無際的墨綠，隱約可見散布其間的民居與商用建築。天際處的海灣上海霧密布，否則兩個都市的高樓會清晰可見，那可是數十英裏的距離哦。邊走邊有意無意地看著風景，不知不覺地就到了山頂，還有一半的距離，這一圈走完大約有4英裏。早餐吃的不多，此時覺得有點饑腸轆轆，心慌腳重，趕快喝上幾口水，繼續趕路。想起自己要減幾磅的 “雄心壯誌”，不忍此時的饑餓更待何時？我的口號是“饑餓，隻有饑餓（時），脂肪才在燃燒！” 好象有點兒不科學，可是，有幾個口號是科學的呢？ 當初學的生物化學已經鏽跡斑斑，大多已還給了老師，但仍記得肝糖原，肌糖原用的差不多時，脂肪動員就開始了。剩餘的糖原可以確保血糖對大腦的供應。血糖的供能就像燒木柴，而脂肪動員後的供能就如同燃汽油，所以大多數情況下，你餓過頭以後反而覺得勁頭恢複了。
遠處山坡上的高速公路隱約可見，在有洋層的天氣時綠色的山脊上會是另一番景象（見下麵不同的時間地點拍的照片）。越過海岸山峰向西就是煙波浩渺的太平洋了。
記得有一次，記者釆訪好萊塢大明星喬治 克魯尼時問他，你扮演的角色有時要求大幅瘦身，你是如何做到的，克魯尼回答說：“很簡單，少吃”（Very simple, eating less)，多少人費了九牛二虎之力尋找的減肥秘訣，他用了兩個字就概括了。實際上在“少吃”這兩個字的背後是“毅力“。沒有毅力的人，讓他或她少吃，隻是空談，也就是說減肥是對毅力的考驗和挑戰。少吃為什麽需要毅力，就是要耐得住饑餓。另一方麵，少吃雖然可以瘦身，但最好最健康的方法是堅持多運動，在增加肌肉力量的同時燃燒多餘的脂肪。
清風吹來，給微微出汗的身體帶來陣陣涼爽，徒步已接近尾聲，下山比上山容易多了，抬頭望去，遠處的風景依然迷人。山丘腳下濃濃的樹蔭裏，一位徙步者坐在地上休息，我繞過她，順著坡度快速向山下走去。一切感覺良好，看看手機上的記錄，共計3.8英裏，9200多步，爬高25層樓，用時為1小時20分鍾，今天的耐力測試通過了。
對於人過中年的人來說，在喬治克魯尼的 “少吃” 和體力鍛練之間尋找一個適合自己的最佳組合，應該是保持體重和瘦身者努力的方向。
曌君好詩句！謝謝！ : )
金色的夕陽襯映你的身影。
謝謝評論！ ：）