枸杞有6大功效 每天吃多少枸杞才補腎

中醫認為枸杞子能補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。一年四季長期服用，可以強身健體，保長壽。古代長壽老人李慶遠就是靠長期喝枸杞水獲得長壽的，當然前提必須是長期堅持。那麽，枸杞子怎樣食用才能補腎又有益長壽？

　　現代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。另外，枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著；對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。

　　1.延緩衰老。枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。

　　2.壯陽。枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。

　　3.美白養顏。對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。

　　4.養肝明目。枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

　　5.補虛生精。枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。

　　6.抑癌防癌。枸杞對體外癌細胞有明顯的抑製作用，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。

[bo'smam]

看過一個養生節目，說是每天吃25粒左右即可。

[嘟嘟囔囔大總裁]

每天10粒，燉湯，泡茶或含服。

[xubingqing65]

文要對題，此文有點故弄玄虛，每天吃多少呀。

[bobo197]

”現代研究”？ 在哪兒呢？ 誰做的？ 拿出來看看。

[Tishmaomao]

每天吃多少枸杞才補?? ---沒答案？？

[愛城華僑]

每天吃多少枸杞才補腎？沒有看到啊