失眠 – 我的體會

失眠 – 我的體會

我過去十幾年， 深受失眠的折磨。 我媽也是。 我老婆本來睡覺很好， 在我調整飲食走極端時睡覺也出了問題。

現在， 我和我老婆基本上沒有失眠的問題 （沒用任何藥）。 我媽說她睡覺也很不錯。 我的體會，失眠是因為你的飲食有問題，  所以你意識到危險而得不到安寧.

所以我的建議找飲食裏的毛病, 比如轉基因的食物  （特別是食用油和豆製品）, 加工的和半加工的食物, 經常下館子等等。