你需要的不是醫院，而是改變健康觀念！

在病人康複過程中，其實醫生和藥物所起的作用是較少的，身體的恢複更多依賴於自我調節，也就是修複自愈力的過程，這是醫療的至高層次。

 

　　所以民間有言：“三分治，七分養”！

 

　　自愈的原理

 

　　人體內其實蘊含著一個大“藥鋪”——其中包含著各種各樣的激素，這些激素就是“藥鋪”的藥材，將其排列組合，可以配出 30 多種藥方來。

 

　　不僅如此，人體內還配備了一位高度負責的貼身“醫生”——自愈係統，這包括免疫力、排異能力、修複能力（愈合和再生能力）、內分泌調節能力、應激能力等。

 

　　當人有不適或生病時，這位“醫生”可以敏感地捕捉到人體異常信號，馬上調整人體的各種功能，並及時調動“藥鋪”中的各種激素，進行“配藥”、“用藥”，從而達到治療的目的。

 

　　相反，如果人體的這種能力遭到徹底破壞，即使華佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成為“不治之症”，最主要的問題是免疫係統遭到了滅頂之災。

 

　　60％的疾病都能自愈

 

　　德國《生機》雜誌 2006 年刊登的一篇文章：研究人員發現，隻要注意調養和改善生活習慣，60％~70％ 的疾病都能夠自愈。

 

　　從某種程度上來說，醫生治病，隻是激發和扶持人類機體的自愈力而已，最終治好疾病的，不是藥，而是人們自己。

 

　　比如不小心蹭破了皮、出了血，過一會就自動止血了；再過幾天，傷口就會結痂；一星期後，痂脫了，皮膚恢複平；再過一個月，皮膚已經複原。自動止血就是因為人體有天然的止血藥--血小板。

 

　　需要注意的是，在人體自愈係統的調節過程中，常常以減弱或暫時關閉身體某些生理活動為代價，以減少養分的消耗，或使人體某些局部表現出一些症狀，如發燒，可能是提醒人體某些地方有炎症，而發熱則是自愈係統為了醫治人體而做的有益調節。

 

　　如何激發自愈力？

 

　　其實，不管是中醫還是西醫，最高明的治療手段都是通過修複人體自愈係統的平衡，來提高人體的自我痊愈能力。

 

　　因此，治療的方法不應該是單純中止疾病症狀，而是協助人體完成它該完成的工作。

 

　　自愈力與生俱來，但天然的東西最怕不合適的幹預。

 

　　如何正確激發自愈力？其實很簡單：

 

　　1休息

 

　　勞累時，休息是恢複體能最有效的方法。“三分治，七分養”的“養”就包括充足的休息和有規律的生活。

 

　　2運動

 

　　運動能治愈很多疾病，特別是慢性病。但是需要注意的是要選擇適合自己的運動方法。

 

　　3營養

 

　　營養在中醫裏也叫做”水穀精微”，意思是食物消化後能被人體吸收的、對人體有益的精華部分。

 

　　所謂“藥補不如食補”，隻有飲食均衡，才能給身體最完善的營養補充。

 

　　4心態

 

　　人是身心統一的動物，身體和心靈組成了人的整體。身體是心靈的載體，心靈是身體的指揮。如果指揮係統出現了問題，身體的各個器官就不能很好的工作。