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不知道從什麽時候開始，你發現早上起來人特別困，刷牙的時候嗓子不舒服，口幹口苦，對著鏡子發現自己容顏憔悴，皮膚暗淡無光......
如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發現自己：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋......
如果你上廁所，會發現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦幹淨屁股，還可能便秘......
好可怕，是不是預示著身體有什麽重大疾病呢？
如果你去醫院，很可能也查不出什麽疾病。但你並不放心，因為你身體可能還會有下麵這些症狀中的好幾條：
①大便不成形，溏稀或者幹結②頭暈沒精神,③特別疲勞,④肥胖，減肥後容易反彈,⑤浮腫,⑥眼袋下垂,⑦腰酸關節疼痛,⑧胸口悶,⑨黑眼圈,⑩睡覺打呼嚕,?痰多，咳嗽,?陰部潮濕,?陰囊潮濕,?對房事不感興趣,?臉上長斑，起痘，滿臉油光,?白帶有異味，瘙癢,?口臭，口苦等等
這究竟是為什麽？先看完再說吧！
中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，困乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。為中醫最重要的一個常識。
體內濕氣重，導致水濕內阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體內長期有濕氣。
濕氣重並非僅僅引起齒痕舌這麽簡單，畢竟這沒有什麽大不了，但是身體的其他症狀會越來越加重，最終會引發一係列的疾病。
起初濕氣重的人隻是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態困乏、咽喉腫痛；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，困乏無力。
濕氣為什麽會引起這麽多症狀呢？
這是因為，濕氣入侵人體，在內傷害五髒六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口幹，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，皮膚濕疹泛濫等等。
值得深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大，按理說人們會特別重視祛濕，可是為什麽濕氣還是非常普遍，甚至十人九濕呢？
真實的情況是：
1、很多人濕氣重，首先會想到去吃一些利濕滲水的東西，但是濕氣重，首責之於脾，可惜很多人在健康方麵都是小白，外行，祛濕的時候常常單純的吃下了類似紅豆薏米粉之類利濕滲水的東西。脾虛不解決，濕氣不可能根除。
2、濕氣在外會有很多表症，如皮膚油膩，口幹口苦，嗓子幹癢，長痘，濕疹，腰酸背痛等等。
有人吃了健脾健胃之藥，也服用了利濕滲水之藥，但是表症並不會在短時間內消除，於是常常中途放棄。那些購買各種祛濕產品的，有半數吃到中途都放棄了。
那麽中醫是如何正確的祛除濕氣的呢？
其實中醫對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》中就有詳細的論述，金代更是出現了《脾胃論》這樣的經典書籍。正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則：
1、在內：健脾健胃益腎宣肺。濕氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非局限在脾。所以真正的中醫祛濕的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧腎，肺。
2、在外：針對濕氣引發的表症同時用藥，短期消除表症，常常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。
現在來測下自己是否有濕氣？濕氣對人傷害隱蔽而緩慢，特別需要早發現早治療，發現濕氣的蛛絲馬跡，一定要耐心看完下麵11條：
從內而看：
1、胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）
2、機能衰退，對房事不感興趣。（腎 虛）
3、舌苔厚膩，食欲不振，食物不消化容易成積食（脾虛）
4、體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（同樣說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）。
5、頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形（胃弱）
在外表症：
①困乏無力，無精打采，怎麽睡都睡不夠。頭暈犯困；② 嗓子發癢，口幹，口苦 ，口渴；③全身肌肉關節痛； ④頭發油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏；⑤大便糖稀而肛門澀癢；⑥皮膚有濕疹，皮膚瘙癢；
看看這11條症狀，你會恍然大悟：濕氣是在內來看就是脾虛，胃弱，腎 虛，肺弱，胃弱；在外就是出現一係列的表麵症狀。
如果你符合濕氣症狀的1-2條，就要趕緊祛濕氣了，如果你符合很多條，那麽肯定說明你正在備受健康惡化的困擾，祛濕就刻不容緩。
否則難纏的濕氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。
我之前對這些一點也不懂，我記得有一年春天連續下了一周的毛毛雨，我習慣不打雨傘上下班，周末還在雨中釣魚，結果感冒發熱，又到醫院輸液吃藥，雖然很快控製了病情，可後來身體明顯虛弱了，常年易感冒，經常腰酸、腰痛，我一直以為是小毛病。
到了30歲，身體出現了好多小毛病，腰痛的特別厲害，還導致了腎陽虛，對房事不感興趣，出現了疲軟不舉的現象。
再加上平時經常熬夜，飲食不規律，又喜歡吃冷飲，火鍋啤酒，工作老坐著，缺少運動，現在我的感覺就是：濕氣的症狀每一條我都符合。
但是我散漫慣了，根本不在意，有一次看到一份資料說一位44歲的女士，年輕的時候因為做過人流而受了風寒，中年就患有肺癌、骨癌、腎癌，已成絕症。
我從來沒有想過濕氣會如此可怕，瞬間把我嚇壞了。
我最終還是把濕氣纏身這個難題給解決了。我有一個朋友，患了風濕，一直找一個中醫調理，覺得效果不錯，於是帶我去看了看。
老中醫給我開了一個食療除濕氣的方子，老中醫說：早餐吃一次，晚餐吃一次，至少堅持28天，奇跡就會出現，百試百靈。
老中醫推薦的祛濕名方叫薏荷散：薏荷散由17位配方組成：赤小豆、薏苡仁、山藥、芡實、雞內金、砂仁、茯苓、菊花、桑葉、荷葉、顯脈旋覆花（小黑藥）、金銀花、槐花、百合、馬齒莧、葛根、木糖醇。
我看到這個方子裏麵有茯苓，菊花，金銀花，憑借著一些簡單的養生知識，感覺薏荷散應該有效，果然當我喝下薏荷之後，第二天我發現嗓子清爽了很多，要知道口苦，嗓子有痰幾乎每天都折磨我，從來沒有好轉過。
從此之後，我一直珍藏著薏荷散，它見效太快了，而且配方全麵，總是能解決我身體上的很多小毛病。
有時候我晚上應酬喝酒，抽煙太多，第二天口幹口苦，我會立刻拿一包薏荷散喝下去，人就清爽了；有時候吃的太多，消化不良，馬上喝薏荷散，胃脹就會好轉；有時候著涼之後，馬上喝薏荷散，鼻塞就會緩解；有時候上火了咽喉痛，牙齒痛，馬上喝薏荷散，就不怎麽痛了；有時候便秘，肛門澀癢，馬上喝薏荷散，第二天排便就順暢了。
最重要的是，在使用薏荷散之前，我試過很多中藥，但是常常吃了一周左右發現吃了就像沒吃，一點反應都沒有，不自覺就放棄了。
而薏荷散見效如此迅速，給我留下了非常深刻的印象，我決定：即便薏荷散口感不怎麽樣，也要長期喝下去，幾個月後薏荷散徹底的祛除了我的濕氣。
每當我看到藥店或網上形形色色的祛濕藥的時候，我總是對這些產品輕蔑的一笑：喝這些東西祛濕，不知道要喝到猴年馬月才能見效！
為什麽薏荷散見效如此迅速呢？
中醫說：濕氣首責之於脾，卻不局限於脾。所以薏荷散配料眾多，對內調理脾，胃，肺，腎；對外消除濕氣引發的嗓子發癢，口幹，口苦 ，口渴，全身肌肉關節痛 頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，大便糖稀而肛門澀癢，皮膚濕疹等等表症，而且常常幾天就見效。
1)雞內金：健脾健胃；
2)芡實、山藥：益腎祛濕；
3)茯苓：治脾虛失眠；
4)砂仁：溫脾祛濕；
5)赤小豆、薏苡仁：利水滲濕；
6)百合：潤肺止咳，清心安神，肺久嗽而咳唾痰血；
7)葛根：解肌退熱，生津，透疹，升陽止瀉。對頭痛、腰酸背痛，口渴，濕疹，脖子疼都有緩解作用；
8)馬齒覽：心腹脹滿，小便澀少；
9)桑葉：疏散風熱、平肝明目，對頭痛，頭暈有效果；
10)顯脈旋覆花：在雲南俗名“小黑藥”祛風濕；通經絡；對全身酸痛甚效；
11)槐花：對肛門澀癢有效果，還可以用於痔瘡而引起的便血；
12)菊花：疏風、平肝，對頭痛，頭暈有效果；
13)金銀花：嗓子發癢，口幹，口苦有效果；
14)荷葉：消風祛濕，生發陽氣，對肥胖也有效果；
那麽怎麽才能得到薏荷散呢？其實有一個最便捷的辦法，天貓上一個商家將薏荷散開發了成品，注冊了商標：醉百年。並開設了天貓旗艦店，去天貓（一定要去天貓）或者京東搜索醉百年薏荷散就能買到。現在店鋪還有買2送1，買3送2的活動。
注意：一定要到天貓上購買，認準醉百年旗艦店才是真的，醉百年現在隻生產盒裝薏荷散，醉百年從未授權其他任何店鋪銷售薏荷散，瓶裝的都是假貨，所以隻有買到盒裝的才是正品哦！
我特別推薦醉百年薏荷散，因為配方全麵，見效迅速，喝下薏荷散，濕氣的很多表症幾天就會緩解，所以他們竟然敢提供了一個特別的保障：收到之後試用7天，不滿意包來回郵費讓你退。
很多人以為祛濕用點紅豆薏米粉就好，可是很多人堅持喝了大半年，效果並不顯著。
其實，紅豆薏米粉之所以流傳很廣，一方麵是因為紅豆薏米粉確實利水滲濕效果很好，但是更重要的是因為它足夠的簡單，便於使用。
但是長久的濕氣困身，喝點隻有利水的紅豆薏米粉當然沒有什麽效果。
另外外濕長久不除，必傷及脾。所以，這種喝紅豆薏米粉也是沒有什麽效果的。
專業的做法就是紅豆薏米隻是配方中很小的一部分。
所以，外行祛濕會輕信紅豆薏米粉，而內行會選擇祛濕更專業的薏荷散。
我有一個女性朋友體內濕氣特別嚴重，導致了肥胖還伴有脫發，同時還有多汗口苦，慢性咽炎，大便秘結，頭發稀疏，油膩，頭皮屑較多等症狀。
我推薦她吃薏荷散，她並不在意，勉強喝了2天，奇跡出現了，她發現口苦，大便秘結，痘痘都有好轉，而且嗓子竟然輕鬆了很多，喝水沒有那種刺痛感了。所以她開始天天堅持吃薏荷散。最後體重還下降了10多斤。
我覺得這個薏荷散特別適合年輕人，因為這個產品見效很快，很容易讓人堅持吃下去，因為有7味配方都是改善濕氣引發的一些常見的表症，所以能馬上見到效果，讓人有信心堅持下去。
作為年輕人，很容易忽視濕氣的危害，覺得沒有什麽大不了，但是事實卻很可怕。
很多人都知道濕氣會惡化很多疾病，但是卻沒有認識到更嚴重的危害是：濕邪不去，很多病怎麽治也治不好，吃再多的養生產品，保健品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。
因為濕氣會影響一個人的脾胃，會阻止營養藥物的吸收，而且它是疾病的幫凶和誘因，讓有些疾病反複發作。
例如濕氣下襲會造成男性陰囊潮濕，功能低下。我一個朋友吃了特別多 補腎的產品，花費了幾千塊錢，一點效果都沒有，原因就是體內有濕氣，吃再多的補腎產品也達不到效果。
女性濕氣下注胞宮可致白帶增多，異味瘙癢，用各種潔陰洗液還是會反複發作，這因為濕氣會提供某些細菌的生長環境，讓你無法徹底殺死那些煩人的病菌。
濕氣會導致滿臉油光，特別容易長痘，濕氣不除，你用任何祛痘產品，痘痘也會此消彼長。
濕氣蒸騰至頭部，引起頭發油膩，導致脫發，這時候使用再好的生發產品都是白費。
濕氣引起大便溏稀，你覺得沒啥大不了，但是每天都要用很多手紙擦屁股，最後的結果就是導致痔瘡，怎麽治療，痔瘡都會反複發作。
濕氣引起肥胖，這種肥胖主要表現為水桶腰，大腿粗。濕氣不除，你怎麽減肥都會反彈。
其實中醫有一個很重要的原則是“養生之前先祛濕”，隻可惜知道的人很少。
所以我建議腎虛人群，婦科疾病人群，減肥人群，脫發人群，長痘人群，一定要先檢查下自己是否有濕氣，有就一定要同時使用薏荷散祛濕。祛濕之後，你身上的那些煩惱才有消除的可能。
當然，想要完全祛除體內的濕氣，還需要遠離以下不良的習慣
1、狂吃冷飲
冷飲，啤酒喝起來毫無節製，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則惡心嘔吐。
2、猛吹空調
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
3、穿衣露腰腹
很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
4、喝太多涼茶
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、準媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
5、不吃主食
很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。 6、蔬菜隻吃生的，不烹製
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但涼菜偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
7、沉迷麻辣重口味
夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
8、大量喝酒
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝髒的負擔，對脾胃極為不利。
9、饑一頓飽一頓
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常饑一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
10、經常熬夜
很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五髒都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
前麵說過有一次看到一份資料說一位44歲的女士，年輕的時候因為做過人流而受了風寒，患有肺癌、骨癌、腎癌，已成絕症。這份資料其實是一個醫生寫的分享，她記錄了很多惡性病是由於濕氣引起的：
1，一位女士，36歲就患上乳腺癌的女士，腫塊不斷擴散。病人的後背僵硬如石，摸上去也比身體其他部位冷。詢問病史才知道：病人從小到大睡覺時蓋被子隻蓋前麵，後背總是露在外麵。濕氣尤其容易侵入，慢慢引發了絕症的發生。
2，一位50歲的女士，患有極為罕見的頭頂部皮下惡性軟組織細胞瘤，此女士總覺得在家洗頭不方便，就經常去理發店洗頭，一洗就是七八年。感覺疲勞時還經常在洗頭後做頭部及頸肩的按摩，而此時的頭發還是濕的。按摩使皮膚鬆弛、毛孔張開、血液循環加快，大量的濕氣趁機侵入頭皮。多年之後患上危及生命的惡性腫瘤。
3，一位60歲的女士，從年輕時就患有慢性咽炎和便秘，經常吃清熱潤喉的藥和瀉藥，損傷了脾胃，導致身體內的濕氣非常重，並患有慢性鼻炎幾十年，最後鼻涕總是帶血絲，去醫院檢查時發現已是鼻咽癌晚期。
4，一位50歲的男士，有一次洗完澡忘記關風扇就睡著了，當時已經入秋，天氣有些涼了。電風扇一直開著大檔對著他吹，等他醒來後發現半邊身子已不能動彈了，趕緊送到醫院急救輸液、用擴血管的藥、用溶栓藥等。命雖保住了，但這些治療措施沒有一樣是祛濕的。他從此與病魔、與大量藥物為伴，苦熬了十幾年後因各種並發症導致死亡。
中醫認為濕氣是萬病之源，會惡化和誘發很多惡性疾病，絕非虛言。
如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發現自己：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋......
如果你上廁所，會發現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦幹淨屁股，還可能便秘......
好可怕，是不是預示著身體有什麽重大疾病呢？
如果你去醫院，很可能也查不出什麽疾病。但你並不放心，因為你身體可能還會有下麵這些症狀中的好幾條：
①大便不成形，溏稀或者幹結②頭暈沒精神,③特別疲勞,④肥胖，減肥後容易反彈,⑤浮腫,⑥眼袋下垂,⑦腰酸關節疼痛,⑧胸口悶,⑨黑眼圈,⑩睡覺打呼嚕,?痰多，咳嗽,?陰部潮濕,?陰囊潮濕,?對房事不感興趣,?臉上長斑，起痘，滿臉油光,?白帶有異味，瘙癢,?口臭，口苦等等
這究竟是為什麽？先看完再說吧！
中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，困乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。為中醫最重要的一個常識。
體內濕氣重，導致水濕內阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體內長期有濕氣。
濕氣重並非僅僅引起齒痕舌這麽簡單，畢竟這沒有什麽大不了，但是身體的其他症狀會越來越加重，最終會引發一係列的疾病。
起初濕氣重的人隻是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態困乏、咽喉腫痛；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，困乏無力。
濕氣為什麽會引起這麽多症狀呢？
這是因為，濕氣入侵人體，在內傷害五髒六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口幹，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，皮膚濕疹泛濫等等。
值得深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大，按理說人們會特別重視祛濕，可是為什麽濕氣還是非常普遍，甚至十人九濕呢？
真實的情況是：
1、很多人濕氣重，首先會想到去吃一些利濕滲水的東西，但是濕氣重，首責之於脾，可惜很多人在健康方麵都是小白，外行，祛濕的時候常常單純的吃下了類似紅豆薏米粉之類利濕滲水的東西。脾虛不解決，濕氣不可能根除。
2、濕氣在外會有很多表症，如皮膚油膩，口幹口苦，嗓子幹癢，長痘，濕疹，腰酸背痛等等。
有人吃了健脾健胃之藥，也服用了利濕滲水之藥，但是表症並不會在短時間內消除，於是常常中途放棄。那些購買各種祛濕產品的，有半數吃到中途都放棄了。
那麽中醫是如何正確的祛除濕氣的呢？
其實中醫對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》中就有詳細的論述，金代更是出現了《脾胃論》這樣的經典書籍。正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則：
1、在內：健脾健胃益腎宣肺。濕氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非局限在脾。所以真正的中醫祛濕的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧腎，肺。
2、在外：針對濕氣引發的表症同時用藥，短期消除表症，常常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。
現在來測下自己是否有濕氣？濕氣對人傷害隱蔽而緩慢，特別需要早發現早治療，發現濕氣的蛛絲馬跡，一定要耐心看完下麵11條：
從內而看：
1、胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）
2、機能衰退，對房事不感興趣。（腎 虛）
3、舌苔厚膩，食欲不振，食物不消化容易成積食（脾虛）
4、體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（同樣說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）。
5、頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形（胃弱）
在外表症：
①困乏無力，無精打采，怎麽睡都睡不夠。頭暈犯困；② 嗓子發癢，口幹，口苦 ，口渴；③全身肌肉關節痛； ④頭發油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏；⑤大便糖稀而肛門澀癢；⑥皮膚有濕疹，皮膚瘙癢；
看看這11條症狀，你會恍然大悟：濕氣是在內來看就是脾虛，胃弱，腎 虛，肺弱，胃弱；在外就是出現一係列的表麵症狀。
如果你符合濕氣症狀的1-2條，就要趕緊祛濕氣了，如果你符合很多條，那麽肯定說明你正在備受健康惡化的困擾，祛濕就刻不容緩。
否則難纏的濕氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。
我之前對這些一點也不懂，我記得有一年春天連續下了一周的毛毛雨，我習慣不打雨傘上下班，周末還在雨中釣魚，結果感冒發熱，又到醫院輸液吃藥，雖然很快控製了病情，可後來身體明顯虛弱了，常年易感冒，經常腰酸、腰痛，我一直以為是小毛病。
到了30歲，身體出現了好多小毛病，腰痛的特別厲害，還導致了腎陽虛，對房事不感興趣，出現了疲軟不舉的現象。
再加上平時經常熬夜，飲食不規律，又喜歡吃冷飲，火鍋啤酒，工作老坐著，缺少運動，現在我的感覺就是：濕氣的症狀每一條我都符合。
但是我散漫慣了，根本不在意，有一次看到一份資料說一位44歲的女士，年輕的時候因為做過人流而受了風寒，中年就患有肺癌、骨癌、腎癌，已成絕症。
我從來沒有想過濕氣會如此可怕，瞬間把我嚇壞了。
我最終還是把濕氣纏身這個難題給解決了。我有一個朋友，患了風濕，一直找一個中醫調理，覺得效果不錯，於是帶我去看了看。
老中醫給我開了一個食療除濕氣的方子，老中醫說：早餐吃一次，晚餐吃一次，至少堅持28天，奇跡就會出現，百試百靈。
老中醫推薦的祛濕名方叫薏荷散：薏荷散由17位配方組成：赤小豆、薏苡仁、山藥、芡實、雞內金、砂仁、茯苓、菊花、桑葉、荷葉、顯脈旋覆花（小黑藥）、金銀花、槐花、百合、馬齒莧、葛根、木糖醇。
我看到這個方子裏麵有茯苓，菊花，金銀花，憑借著一些簡單的養生知識，感覺薏荷散應該有效，果然當我喝下薏荷之後，第二天我發現嗓子清爽了很多，要知道口苦，嗓子有痰幾乎每天都折磨我，從來沒有好轉過。
從此之後，我一直珍藏著薏荷散，它見效太快了，而且配方全麵，總是能解決我身體上的很多小毛病。
有時候我晚上應酬喝酒，抽煙太多，第二天口幹口苦，我會立刻拿一包薏荷散喝下去，人就清爽了；有時候吃的太多，消化不良，馬上喝薏荷散，胃脹就會好轉；有時候著涼之後，馬上喝薏荷散，鼻塞就會緩解；有時候上火了咽喉痛，牙齒痛，馬上喝薏荷散，就不怎麽痛了；有時候便秘，肛門澀癢，馬上喝薏荷散，第二天排便就順暢了。
最重要的是，在使用薏荷散之前，我試過很多中藥，但是常常吃了一周左右發現吃了就像沒吃，一點反應都沒有，不自覺就放棄了。
而薏荷散見效如此迅速，給我留下了非常深刻的印象，我決定：即便薏荷散口感不怎麽樣，也要長期喝下去，幾個月後薏荷散徹底的祛除了我的濕氣。
每當我看到藥店或網上形形色色的祛濕藥的時候，我總是對這些產品輕蔑的一笑：喝這些東西祛濕，不知道要喝到猴年馬月才能見效！
為什麽薏荷散見效如此迅速呢？
中醫說：濕氣首責之於脾，卻不局限於脾。所以薏荷散配料眾多，對內調理脾，胃，肺，腎；對外消除濕氣引發的嗓子發癢，口幹，口苦 ，口渴，全身肌肉關節痛 頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，大便糖稀而肛門澀癢，皮膚濕疹等等表症，而且常常幾天就見效。
1)雞內金：健脾健胃；
2)芡實、山藥：益腎祛濕；
3)茯苓：治脾虛失眠；
4)砂仁：溫脾祛濕；
5)赤小豆、薏苡仁：利水滲濕；
6)百合：潤肺止咳，清心安神，肺久嗽而咳唾痰血；
7)葛根：解肌退熱，生津，透疹，升陽止瀉。對頭痛、腰酸背痛，口渴，濕疹，脖子疼都有緩解作用；
8)馬齒覽：心腹脹滿，小便澀少；
9)桑葉：疏散風熱、平肝明目，對頭痛，頭暈有效果；
10)顯脈旋覆花：在雲南俗名“小黑藥”祛風濕；通經絡；對全身酸痛甚效；
11)槐花：對肛門澀癢有效果，還可以用於痔瘡而引起的便血；
12)菊花：疏風、平肝，對頭痛，頭暈有效果；
13)金銀花：嗓子發癢，口幹，口苦有效果；
14)荷葉：消風祛濕，生發陽氣，對肥胖也有效果；
那麽怎麽才能得到薏荷散呢？其實有一個最便捷的辦法，天貓上一個商家將薏荷散開發了成品，注冊了商標：醉百年。並開設了天貓旗艦店，去天貓（一定要去天貓）或者京東搜索醉百年薏荷散就能買到。現在店鋪還有買2送1，買3送2的活動。
注意：一定要到天貓上購買，認準醉百年旗艦店才是真的，醉百年現在隻生產盒裝薏荷散，醉百年從未授權其他任何店鋪銷售薏荷散，瓶裝的都是假貨，所以隻有買到盒裝的才是正品哦！
我特別推薦醉百年薏荷散，因為配方全麵，見效迅速，喝下薏荷散，濕氣的很多表症幾天就會緩解，所以他們竟然敢提供了一個特別的保障：收到之後試用7天，不滿意包來回郵費讓你退。
很多人以為祛濕用點紅豆薏米粉就好，可是很多人堅持喝了大半年，效果並不顯著。
其實，紅豆薏米粉之所以流傳很廣，一方麵是因為紅豆薏米粉確實利水滲濕效果很好，但是更重要的是因為它足夠的簡單，便於使用。
但是長久的濕氣困身，喝點隻有利水的紅豆薏米粉當然沒有什麽效果。
另外外濕長久不除，必傷及脾。所以，這種喝紅豆薏米粉也是沒有什麽效果的。
專業的做法就是紅豆薏米隻是配方中很小的一部分。
所以，外行祛濕會輕信紅豆薏米粉，而內行會選擇祛濕更專業的薏荷散。
我有一個女性朋友體內濕氣特別嚴重，導致了肥胖還伴有脫發，同時還有多汗口苦，慢性咽炎，大便秘結，頭發稀疏，油膩，頭皮屑較多等症狀。
我推薦她吃薏荷散，她並不在意，勉強喝了2天，奇跡出現了，她發現口苦，大便秘結，痘痘都有好轉，而且嗓子竟然輕鬆了很多，喝水沒有那種刺痛感了。所以她開始天天堅持吃薏荷散。最後體重還下降了10多斤。
我覺得這個薏荷散特別適合年輕人，因為這個產品見效很快，很容易讓人堅持吃下去，因為有7味配方都是改善濕氣引發的一些常見的表症，所以能馬上見到效果，讓人有信心堅持下去。
作為年輕人，很容易忽視濕氣的危害，覺得沒有什麽大不了，但是事實卻很可怕。
很多人都知道濕氣會惡化很多疾病，但是卻沒有認識到更嚴重的危害是：濕邪不去，很多病怎麽治也治不好，吃再多的養生產品，保健品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。
因為濕氣會影響一個人的脾胃，會阻止營養藥物的吸收，而且它是疾病的幫凶和誘因，讓有些疾病反複發作。
例如濕氣下襲會造成男性陰囊潮濕，功能低下。我一個朋友吃了特別多 補腎的產品，花費了幾千塊錢，一點效果都沒有，原因就是體內有濕氣，吃再多的補腎產品也達不到效果。
女性濕氣下注胞宮可致白帶增多，異味瘙癢，用各種潔陰洗液還是會反複發作，這因為濕氣會提供某些細菌的生長環境，讓你無法徹底殺死那些煩人的病菌。
濕氣會導致滿臉油光，特別容易長痘，濕氣不除，你用任何祛痘產品，痘痘也會此消彼長。
濕氣蒸騰至頭部，引起頭發油膩，導致脫發，這時候使用再好的生發產品都是白費。
濕氣引起大便溏稀，你覺得沒啥大不了，但是每天都要用很多手紙擦屁股，最後的結果就是導致痔瘡，怎麽治療，痔瘡都會反複發作。
濕氣引起肥胖，這種肥胖主要表現為水桶腰，大腿粗。濕氣不除，你怎麽減肥都會反彈。
其實中醫有一個很重要的原則是“養生之前先祛濕”，隻可惜知道的人很少。
所以我建議腎虛人群，婦科疾病人群，減肥人群，脫發人群，長痘人群，一定要先檢查下自己是否有濕氣，有就一定要同時使用薏荷散祛濕。祛濕之後，你身上的那些煩惱才有消除的可能。
當然，想要完全祛除體內的濕氣，還需要遠離以下不良的習慣
1、狂吃冷飲
冷飲，啤酒喝起來毫無節製，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則惡心嘔吐。
2、猛吹空調
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
3、穿衣露腰腹
很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
4、喝太多涼茶
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、準媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
5、不吃主食
很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。 6、蔬菜隻吃生的，不烹製
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但涼菜偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
7、沉迷麻辣重口味
夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
8、大量喝酒
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝髒的負擔，對脾胃極為不利。
9、饑一頓飽一頓
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常饑一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
10、經常熬夜
很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五髒都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
前麵說過有一次看到一份資料說一位44歲的女士，年輕的時候因為做過人流而受了風寒，患有肺癌、骨癌、腎癌，已成絕症。這份資料其實是一個醫生寫的分享，她記錄了很多惡性病是由於濕氣引起的：
1，一位女士，36歲就患上乳腺癌的女士，腫塊不斷擴散。病人的後背僵硬如石，摸上去也比身體其他部位冷。詢問病史才知道：病人從小到大睡覺時蓋被子隻蓋前麵，後背總是露在外麵。濕氣尤其容易侵入，慢慢引發了絕症的發生。
2，一位50歲的女士，患有極為罕見的頭頂部皮下惡性軟組織細胞瘤，此女士總覺得在家洗頭不方便，就經常去理發店洗頭，一洗就是七八年。感覺疲勞時還經常在洗頭後做頭部及頸肩的按摩，而此時的頭發還是濕的。按摩使皮膚鬆弛、毛孔張開、血液循環加快，大量的濕氣趁機侵入頭皮。多年之後患上危及生命的惡性腫瘤。
3，一位60歲的女士，從年輕時就患有慢性咽炎和便秘，經常吃清熱潤喉的藥和瀉藥，損傷了脾胃，導致身體內的濕氣非常重，並患有慢性鼻炎幾十年，最後鼻涕總是帶血絲，去醫院檢查時發現已是鼻咽癌晚期。
4，一位50歲的男士，有一次洗完澡忘記關風扇就睡著了，當時已經入秋，天氣有些涼了。電風扇一直開著大檔對著他吹，等他醒來後發現半邊身子已不能動彈了，趕緊送到醫院急救輸液、用擴血管的藥、用溶栓藥等。命雖保住了，但這些治療措施沒有一樣是祛濕的。他從此與病魔、與大量藥物為伴，苦熬了十幾年後因各種並發症導致死亡。
中醫認為濕氣是萬病之源，會惡化和誘發很多惡性疾病，絕非虛言。
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