淩晨

現在是早上四點四十分，已經醒了兩個鍾頭了。
淩晨無法睡覺的人會想些什麽做些什麽？已經下樓去打了一杯protein shake喝下去。已經在網上看了許多許多的blog文章，新聞。都是我慣常無法睡覺的時候做的事情。
在想下個禮拜跟心理醫生的見麵，要問她的話。淩晨失眠，思緒太淩亂。但最後總歸會慢慢聚集到一個點上。這個點就是自殺。許多人會有自殺的念頭。其實算不上是真正的精神病態。
八年前一段時間覺得很痛苦，於是去了學校的職工心理中心。他們跟我談了兩次，告訴我說，這裏工作的保險cover心理治療。並且告訴我找心理醫生的網址。
原來我們在一個很好的location. 網上備選的therapist還是有好多個。專業方向各有不同。打了一些電話，有幾位回了電話。有的就說不接受新病人。後來選中了一位年齡比較大的，胖胖的psychologist。但是看了幾個月便遭遇半年多失業，保險中斷沒有辦法繼續。是一段痛苦恐怖的經曆。整個人最後浸泡在眼淚中。打過兩三次自殺熱線。後來之所以接受了那個很差很差的工作機會，大部分也是因為需要繼續去看那個心理醫生。後來之所以很難換工作也是因為不敢中斷。
每兩個禮拜，有時候甚至一個禮拜，我下班之後坐兩站的公交車，準時出現在那個clinic. 直到三四年之後，那位psychologist跌斷了腿，退休了。其實這個blog的名字便是來源於她。這位治療師叫做Dr.F, Jennifer是她的名。

 於是又找了另外一位，直到現在。大概更喜歡現在的這個。雖然她年紀更大一點。準確來說是跟我媽同年出生。
自殺的念頭是可以跟她說的。幾乎什麽都可以說。她的功能至少是充當一個情緒垃圾桶。以前問過她關於自殺念頭的事情。忘了她怎麽回答的。好像是說可以有。自殺意念跟真正的準備自殺跟實施自殺不是一件事情。淩晨無法睡覺，閉著眼睛考慮自己的墓地也不是不可以有的念頭。
因為有了這兩個therapist, 才能忍受現在的生活這麽久。蓋因我基本上將老公的家庭當成一個公司。自己就是一個雇員的地位。她們兩個therapist倒是相當於我全部的家人。我幾乎停止了跟國內聯係，有什麽事情隻是每兩個禮拜去告訴therapist. 她們充當了一個私人神甫的角色。

有時候email裏麵有給所有同仁的郵件，提醒大家去做心理測試。無論怎麽做，最後的提示都是需要看醫生。然後會收到心理中心某個人的email，提醒我跟他們聯絡，及時獲取支持之類。後來知道了，不再去做心理評估或者測試了。
心理治療對我來說是非常有用的。通常看過醫生之後會高興很多。
但淩晨兩點，三點，或者四五點是沒有心理醫生的。隻有靠自己熬過去。

[小偏方]

我曾經有過和你相同的睡眠問題， 困擾了我很長時間。最後用兩個辦法， 基本解決了睡眠問題。 一是當一兩點醒來後， 換一個地方再睡； 二是甩手。 睡覺前，甩十分多鍾。 可一邊看電視， 一邊甩手。甩手是台灣流行的健身運動。你可試這兩種辦法。願明天更美好。

[藍山飛狐]

對孩子的愛，是一種巨大的力量。讓人相信世間還有真實的愛，還有希望。
你的父母沒有給你一個美好的童年，希望你能打破這個魔咒，帶領你的孩子走出這個循環！