lose weight 18--體重在浮動

今天早上稱，149lbs。也許是因為昨天晚上太晚睡覺，吃了半包花生，一個begal. 但是晚飯並沒有吃，隻是喝了一碗蔬菜湯。

昨天中午吃了一份炒菜，另外一些棗子，新鮮的，不是幹棗。唯一不對的是吃了兩個自己做的花生酥餅。但是吃完了覺得很飽脹。消化不良的感覺。好像還吃了個蘋果？不記得了。
總之我不覺得自己昨天暴食。前幾天有幾次晚上吃飯。也許飯後吃了一點東西。

總之這個禮拜我並不覺得自己有暴食。今天下午或者晚上再稱體重看看。如果還是148以上，下禮拜要開始吃流食／半流食3－5天。