20140712健身日記

晚上出門慢跑，空氣濕度很大。

從綠茵地--大壩上--市中心--家，大概12公裏，用了1小時15分。跑的過程中有零星小雨落下，呼吸有些難度。看了跑步與瑜伽的書，練習在跑的過程中掌控呼吸，但是已經習慣了用口呼吸，改用鼻子吸氣然後嘴呼出，比較吃力，需要適應。感覺還不錯，繼續練習，希望能掌握在慢跑中冥想的意境。

遇見一對也在跑步的父女，看到有人和自己一樣愛好，一樣享受這寧靜的活力，感覺親切，像加了油的車一樣跑也不覺得累了。

繼續奔跑，做一個奔跑的佛。