積極心理學, 馬丁·塞利格曼 Martin Seligman

積極心理學,  馬丁·塞利格曼 Martin Seligman

他於1998年發起該學派，旨在將心理學研究重點從治療心理疾病轉向提升人類的幸福感、蓬勃發展（Flourish）和積極品質。
其核心貢獻包括將幸福定義為五要素模型（PERMA）以及提出通過積極心態和優勢來構建美好生活。 

定義： 積極心理學並非否定負麵情緒，而是主張研究人類的潛能、力量、品格優勢，倡導健康、和諧與幸福。
PERMA模型（持續幸福五要素）：

Positive Emotion（積極情緒）：體驗快樂、感恩、滿足。
Engagement（投入）：進入全神貫注的“心流”狀態。
Relationships（人際關係）：擁有健康的人際連接和支持。
Meaning（意義）：為高於個人的目標服務。
Accomplishment（成就）：追求完成任務和目標達成。

其他關鍵理論：
習得性樂觀： 強調通過認知改變來獲得樂觀心態。
品格優勢與美德： 人可以通過識別並運用自己的主要優勢（如創造力、愛、恒毅力）來獲得滿足感。 
主要著作： 《真實的幸福》（Authentic Happiness）、《持續的幸福》（Flourish）
工作方向： 賓夕法尼亞大學積極心理學中心主任，致力於將研究應用於學校、企業和心理治療。 
提供了一個從“修複損傷”到“創造美好”的思維轉變，通過培養個人的性格優點和積極體驗，實現個人和社會的繁榮

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