one month at Gym

April 22,  2014 今天是開始運動後第１月，沒有節食。 體重沒有減反而重了４磅。:(

BMI: 23.5% 
Body Fat: 30.5%

每天堅持２－３個小時的運動，包括Zumba, Boot Camp, Group Power and Centergy. 可是卻發現身上的肉變緊了， 有彈力了。難道這就是所謂的“肌肉”。