怎樣讓奶水充足？

現在很多的年輕夫婦都麵臨一個問題：奶水不足。

大多數媽媽們都希望能全母乳喂養，但現實卻不得不讓他們給孩子喂奶粉，費錢又費力，還營養不好，擔心質量有問題。把我遇到的問題寫出了，希望能提供給準爸媽們一些經驗，吸取一些教訓。。

我媳婦從孩子出生就一直在奶水的事發愁，隨著時間的發展有這樣幾件事：

1、乳頭問題。大姑娘上花轎——頭一回，生孩子我們是一點經驗也沒有，也沒注意過這方麵的信息，但孩子出生後，麵臨的第一個問題不是奶水有沒有，而是孩子根本含不住奶頭。剛出生的孩子嘴小、力氣小、吸力小，而且媳婦的乳頭不能說是凹乳，但是算是平乳，孩子根本含不住。到這時我們才知道乳頭竟然還有這樣的分法。初乳必須得吸出來，以後才能下奶，媳婦的右奶頭要好於左邊，所以剛開始給孩子抽得右邊多一點。剛開始那些天，媳婦和丈母娘一閑下來就要把媳婦奶頭用手捏著往外拔，那些天疼得媳婦多次受不了，後來乳頭都裂開口子了。但經過不懈努力，孩子逐漸能正常地吸奶了。

2、一個奶多，一個奶少。剛才也說了，由於缺乏經驗，在孩子出生後喂奶的時候就左右有別，俗話說這奶是越抽越多，不抽就沒有，這應該是最大的原因，導致如今媳婦奶水左右不一樣，大小也不一樣，即便以後斷奶了，也是一邊大一邊小了。在孩子剛出生的那幾天如果不能堅持左右抽的次數一樣，或者有意識地讓孩子多抽奶少的一邊，以後奶水左右就會一樣了，再想改正也幾乎不可能了。除非再生一個，重新走一遍這個過程。

3、食補、藥補。中國人都興坐月子，坐月子得吃月子飯，多吃能下奶的食物，甚至是催奶藥與食材一起下鍋，藥食同補。一般說來，月子裏吃得最多的催奶的食物有豬蹄、鯽魚、絲瓜。月子裏吃得比較清淡，老婆吃豬蹄都快吃吐了，現在根本就不願多看豬蹄一眼。除了食補再就是吃中藥，一般大夫都會建議和豬蹄、大骨頭、鯽魚等一起熬湯喝。可以說能催奶的，媳婦都吃過了，但效果都不是很明顯，我們倆也很無奈，也沒有好辦法了。催乳師也請過幾次了，效果是有，但不長久，以後也就不再請了。