今日立夏，你準備好了嗎？

夏天
披著一身的綠葉兒在暖風兒裏跳動著來了

立夏，二十四節氣之一，每年5月5日或5月6日，太陽到達黃經45°為立夏節氣，中國自古習慣以立夏作為夏季開始的日子，在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始，人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。

立夏吃蛋
傳統習俗，一年身體都是健健康康的

不放假也不影響我們“過”“立夏節”哦。
有句俗語：“立夏吃蛋，石頭都踩爛。”這個是說“立夏”時吃雞蛋鴨蛋可以增強體質，還能讓人耐暑呢。
有關各種節日的美食，向來是很多的。比如“立夏”還有吃糯米飯、嚐三新等等

立夏初語
暖風輕拂
空氣裏充滿了甜醉的氣息

街上高楊樹的葉子在陽光底下一動一動的放著一層綠光，樓上的藍天四圍掛著一層似霧非霧的白氣；這層綠光和白氣叫人覺著心裏非常的痛快。

立夏，稱之為孟夏（夏之初），天氣漸熱，植物繁盛，此季節有利於心髒的生理活動，人在與節氣相交之時故應順之。

在整個夏季的養生中要注重對心髒的特別養護。《醫學源流論》曰：“心為一身之主，髒腑百骸皆聽命於心，故為君主。心藏神，故為神明之用。”

小荷才露尖尖角
早有蜻蜓立上頭

多進稀食是夏季飲食養生的重要方法

適當的午休會讓你更加精神哦

多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開胃，有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。

由於"立夏"時天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。夏季正午1點到3點氣溫最高，人容易出汗，午飯後，消化道的血供增多，大腦血液供應相對減少，所以，中午人們總是精神不振，昏昏欲睡。那麽適當的午休是很重要的哦～

這個立夏讓小郎中陪著您一起養生吧，在這個初夏時節，季節交換，多注意飲食和休息，讓自己精神飽滿的迎接夏天的到來(微信)