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介紹一篇短小精悍健康妙文“加減乘除”

(2014-04-11 21:20:08) 下一個
  我在多倫多筆會的時候讀到一篇短小精悍的健康妙文“加減乘除”。著者是婁愛華,我覺得很好,想把它介紹給大家。

  人生離不開“加減乘除”,這不僅是經濟方麵的收支平衡問題,因為人的身體健康也需不斷調整。對老年人或者有疾病的人來說,加,其意思是合理加強營養,多食蔬菜,瓜果,加強適宜自身的保健操,散步,水中運動等;也增加一些個人有興趣而體力又能及的運動,如輕便家務,社區活動等。減,即減少煙酒和高糖,高脂肪的飲食,減慢進食速度,減少劇烈運動。乘,是指豐富個人的文化娛樂生活,聽音樂,唱歌,做手工,養花,旅遊和跳交誼舞等,在娛樂活動中廣交朋友,排除寂寞。除,是指要盡量保持樂觀,平和的心態,除卻煩惱。
  簡單的加減乘除,調整了我的生活,對我的健康大有好處。

  以上短短三百字的妙文,我想對希望長壽的人大有好處,因為它好記,所以把它介紹給大家。
  
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