介紹一篇短小精悍健康妙文“加減乘除”

  我在多倫多筆會的時候讀到一篇短小精悍的健康妙文“加減乘除”。著者是婁愛華，我覺得很好，想把它介紹給大家。

  人生離不開“加減乘除”，這不僅是經濟方麵的收支平衡問題，因為人的身體健康也需不斷調整。對老年人或者有疾病的人來說，加，其意思是合理加強營養，多食蔬菜，瓜果，加強適宜自身的保健操，散步，水中運動等；也增加一些個人有興趣而體力又能及的運動，如輕便家務，社區活動等。減，即減少煙酒和高糖，高脂肪的飲食，減慢進食速度，減少劇烈運動。乘，是指豐富個人的文化娛樂生活，聽音樂，唱歌，做手工，養花，旅遊和跳交誼舞等，在娛樂活動中廣交朋友，排除寂寞。除，是指要盡量保持樂觀，平和的心態，除卻煩惱。
  簡單的加減乘除，調整了我的生活，對我的健康大有好處。

  以上短短三百字的妙文，我想對希望長壽的人大有好處，因為它好記，所以把它介紹給大家。