練練練！把自己練成老牛精！

人每天得找點讓自己高興的事情，要是早上起床就心情愉快，對一整天都會有很好的影響。

每天早上起來照照鏡子，看著自己的Body，還是很讓人高興的。該大的地方大，該小的地方不算太小，最讓人高興的是沒有肚子，上麵居然還能隱約地看到年輕時留下的N塊肌肉，最最讓自己高興的是滿頭不白發，據說細數的話兩個手就能查清楚白發的根數。

這說明俺的血氣尚足，發乃血之餘嘛！

這快樂已經讓俺持續幾十年了，還得努力地繼續快樂，直到眼一閉不睜那天。

現在信息太多，專家太多，微信上養生貼子也太多。看了記不住不說，最難辦的是不知道該聽誰的。今天說這能吃，明天又不行了；今天說吃這個好，明天又不好了。俺就一個肚子一條命，不太想當那試驗爐。

還是來點簡單的吧，運動決定一切！你看那西方猛男猛女們，沒那麽多中醫的養生說道，人就一個字：練！不管活多長，得活出個滋味，活出個品質，像老烏龜那樣趴上個千年又有啥意思！

夏天的運動好辦，一周三到五次網球，一次最少兩小時，渾身汗透，怎一爽字了得！肌肉，心血管等等的都練到了，最主要的是高興，打球時應該是一天中最愉快的時候。

冬天就不太行了，有近五個月不能在外麵打球，即使去室內，時間有限，次數有限，銀子也有限。。

有沒有辦法？有！俺抽空去集拇，一個月三十刀月費，算是便宜到家了。裏麵的十八般兵器隨便用，還可以遊泳，桑拿，連回家洗澡都免了。

今天白天幹了點體力活，太生猛的就不練了，俺下水操練水軍。


諾大個遊泳池，隻有自己遊！比自家後院的好，關鍵是水暖和


完事後去桑拿房蒸蒸，爭取搞得像蒸熟的螃蟹，順便研究一下是神馬木頭做的


這些重兵器今天就先不練了，改天再說

天寒地凍時爭取一周去兩到三次，加上一、二次網球，估計運動量夠了，還得加上很多汗滴的活呢。

[牛城地主]

回複 'virginia728' 的評論 : 該長肌肉的地方該大， 長肥肉的地方該小：）

[virginia728]

牛地主能不能說說什麽地方該大，什麽地方該小呢？哈O(∩_∩)O哈！

[牛城地主]

teak是硬木，這是軟木：）

[可可可]

桑拿房的木材可能是Teak。