Juzizhoutou
愛小孩，愛動物，也extremely被動物所愛。
各位，你難道會認為那些年紀輕輕就走掉的人（象AMEX的總裁E.G）沒有吃藥嗎？不會吧？ 他們不僅吃，而且通常還吃好幾種：降壓的，降膽固醇的，降血糖的，稀釋血液的。甚至連降壓 藥都會是好幾種呢！為 甚麽呢？他們以為有藥就可保命了。甚麽改進飲食， 增強運動， 甩掉大肚腩，減輕體重就沒有必要了，或根本就不曾想過，便一方麵多病癡肥，一方麵又照樣喝著可樂，吃著垃圾食品，然後再喝另一種汽水Diet Coke來減肥，殊不知那無異於緣木求魚，且一切都是毒而”病從口入”，“是藥三分毒”， “藥補不如食補”的道理, 遂越吃越肥，越吃越病，然後年紀輕輕就拋下曾以為傲辛苦打拚下來的萬貫家財及一窩嗷嗷待哺的雛鳥，來不及給如花似玉的嬌妻美眷一個吻，說一聲再會就赤條條離去，一如他們赤條條來，在這曆史的長河上不留一絲痕跡，一圈漣漪。每天有多少白發人送黑發人的悲劇在各處上演著啊！那 我 們就反其道而行之取食而舍藥，看效果如何？
1.工具：血壓心率計，體重計。為甚麽？答案是對聯一副：
左聯：聽天搖地動潮起潮落
右聯：看鬥換星移你死我活
橫批：不再渾渾噩噩
特別提醒：已用藥者先不要停藥。要降下來以後再慢慢地一點一點逐步減輕分量，一直到零。如果雖然降下來了，你怕，你仍然可以繼續吃你的藥。 總之要天天量好幾次，稱一至兩次，並記錄在案以作比對才行。血壓要低至115/75並穩定了才可作調整取舍。
2.前提： 釜底抽薪，以絕後患。戒鹽100%， 不在外食，不買含鹽食品，隻允許進食菜果奶中天然的鹽分；戒任何汽水紅茶咖啡。
3.方法： 雙管齊下，疏通兩道。
1）. 吃利尿利腎食物，打通水道。因血鹽高而水太多導致心率低而血壓高，所以排水，軟化擴張血管是關鍵。排水就是排毒， 就是降體重。水一排，重一減，心髒的負擔就輕了，其搏動就強勁了，血壓自然就降下來了。還防癌呢！
蔬菜類：芹菜，黃瓜，蘿卜（可生吃或煮魚煮豬骨加醋），西紅柿（放油放醋加紫菜胡椒炒雞蛋，不僅利尿降壓， 而且可防乳癌前列腺癌），冬瓜， 南瓜，苦瓜，木瓜，羅馬生菜，茄子（清蒸後壓扁壓爛加芫荽薑大量生蒜茸，再加醋與麻油，那可是天下第一美味！心樂之，血管亦笑之，不得了，那血壓馬上就繳械投降了！），鮮菇，紫椰菜,馬齒莧，大蒜（一天半個，最好生吃。紫的比白的好，整個兒的比多瓣的好），洋蔥（一天一個，生吃最好，亦可煮魚，亦可炒豬牛肉但你不要吃那個肉，隻是調味而已；還可與蕃茄雞蛋一起炒， 效果更好），韭菜韭黃（炒蛋）,蛋白
水果類：西瓜（一天三次），椰子，蘋果(一天一至兩個），菠蘿，香蕉（一天兩條），葡萄（一天三次），梨子，橙橘，板栗
穀物豆類： 玉米，紅豆，蕎麥，黑米豆
幹果類：花生(須連皮兒一起吃），杏仁，腰果，開心果，南瓜子
油及調味品：橄欖油，醋，生薑
飲料：水，花旗參茶
中藥：黃芪，苡米，淮山，枸杞
其它：山藥
特別要求：A.效果最好而天天必吃者：大蒜，洋蔥，蕃茄（須熟吃，如上文所示），蘿卜，冬瓜，芹菜（西芹僅生吃，可加無鹽的花生醬；中芹可與洋蔥大蒜生薑些許辣椒酒醋與牛肉同炒，實乃美味佳肴也。同樣肉就給健康或年少的家人吃囉，因為你體內已經有夠多的高蛋白，而且你的腎們已經被它所傷了，要不然你也不會得高血壓啦）,黃瓜，西瓜，椰汁（奶），蘋果，香蕉，葡萄，橙子，獼猴桃，南瓜子，黃芪，苡米，紅豆，花旗參茶， 橄欖油等。
B.尤其希望大家多吃醋！ 女人的天性是愛吃酸，愛吃“醋”，那好辦， 那就請由醋壇子升級成醋缸子吧！那麽男士們呢，據我的經驗，他們也真大方， 決不吃“醋”！我一個老美病人說： “要我吃醋？ 我寧願去死！”那個決絕勁兒哪，把我樂的！但是，親愛的男同胞們，即使吃醋對你們來說真的是如上刀山下火海般那麽痛苦，我還是柔柔地奉勸你們至少也要成為醋瓶子醋罐子， 因為它實在是太寶貴了： 營養豐富，能助消化，利尿， 化油脂，利肝髒，防各類結石，防癌抗癌！
2）. 當你體內鹽高水多水路不通的時候，那陸路也受到很大的壓力而不通了（而陸路不通又會影響到水路），所以要雙管齊下，打通兩道。 腸道一通，你就不會有便秘脫肛之憂了。腸道一幹淨，你大部分的毒也就排出體內了， 體重和油不就減了嗎？那心髒的壓力不減輕了，血壓不就降了嗎？同時排毒越多，你長大腸息肉得腸癌的機率不就越小了嗎？那麽如何打通此道呢？除了極力降低血鹽的水平之外， 唯有多吃甚至僅吃富纖維及利消化的食物了！
以下食物乃為首選：
紅薯，紫薯，芋頭，紫馬鈴薯，全麥，麥片，麥麩，亞麻籽，黑米，糙米，green 豆，竹筍，大白菜，海帶，紫菜，菠菜，茼蒿，芥藍，芥菜，莧菜，羽衣芥藍，dandelion green（綠蒲公英，苦的，利肝），葉甜菜（牛皮菜），紅薯葉，蕹菜，秋葵，蘑菇，黑白木耳，蓮藕；牛油果，火龍果，菠蘿，桃子，無花果，草莓；咖啡（如果你血壓基本正常了），酸奶，蜂蜜加醋加檸檬加熱水一早起來喝，不僅可通腸排毒，還潤肺，利肝，化石，防癌及白內障等。
除此之外呢，當然你還應該吃對心腦有利的食物囉，像烏雞土雞呀，魚呀，紅蘿卜，甜菜，莧菜，各類菜花及各類堅果呀，黑色巧克力（以高可可cocoa低糖者為佳）等。
各位，以上食物，實皆為常物，你卻身在寶山不知寶， 騎馬找馬，非要找這個藥那個藥的，非要買這樣 排毒的那樣排毒的，好象因其名不以藥冠之便非藥也，不以排毒冠之便不能排毒也，被那奸佞的製藥商的天花亂墜死人都要說成活人的花言巧語所蒙騙而牽著鼻子走，不知浪費了多少的銀子，卻反而傷了自己的身子，有多糊塗啊！我所推薦的食物不僅可治低心率，高血壓，動脈硬化，便袐，可防治乳癌腸癌前列腺癌所有的癌， 它們還利肺，利肝，利脾，利胰，還可升好膽固醇，降低並清除壞膽固醇，降血糖，治糖尿病，可明目益聽防白內障及老人癡呆。。。真是全身是寶，有百益而無一害呢！他們是這麽的可貴可愛，卻又比比皆是唾手可得，你還對他們視而不見，冷若冰霜的嗎？
最後送你幾句忠告：心姨（胰）不喜油與胖，肝髒最怕酒與遲；肺不喜歡煙，腎不喜歡鹽；口怕燙，胃怕空；腸怕堵，肛怕辣；女人一“頸”須淨，男女兩腺宜紅。
他們都是你的家人，願你善待他們。如果你能對他們投其所好，體貼入微，使之無憂無慮，皆大歡喜，他們又何愁不會感恩戴德，投桃報李，各把其關，各司其責，令你刀槍不入，百病不生，笑口常開，延年益壽呢！
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