常常喜樂

人 若 賺 得 全 世 界 、 賠 上 自 己 的 生 命 、 有 甚 麼 益 處 呢 ． 人 還 能 拿 甚 麼 換 生 命 呢 。
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三個簡單的強化肌肉的鍛煉

(2015-10-05 12:01:32) 下一個

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評論
Lilac2003 2015-10-06 09:11:52 回複 悄悄話 回複 '愛吃肉的胖子' 的評論 :
謝謝你的糾正和提醒。學習了.
愛吃肉的胖子 2015-10-05 15:15:49 回複 悄悄話 示範的半蹲姿勢是錯的。蹲時，腰一定要挺直，不能彎，否則成＂烏龜＂容易傷脊柱。
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