常常喜樂
人 若 賺 得 全 世 界 、 賠 上 自 己 的 生 命 、 有 甚 麼 益 處 呢 ． 人 還 能 拿 甚 麼 換 生 命 呢 。
正文
ZT
飲食+減脂，瘦到你不要不要的
2015年9月24日 15:57 閱讀 95408
身為女性
你了解自己的身體嗎?
從青春期到更年期
你該如何珍愛自己的身體?
當一個又一個的問題擺在你的麵前時
你有否有些茫然與不安?
下麵的食物幫你留住青春
●海綿蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麥片
●西芹炒百合+花卷+紅薯小米粥+橙
●麵包+木耳炒雞蛋+赤豆粥+煮馬蹄。
●肉末茄子青菜麵+幹果+牛奶。
●豬肉白菜豆腐粉條包+玉米小米粥+胡蘿卜西芹炒馬蹄+白煮蛋
●糖三角+八寶粥+小蘑菇炒蛋+橙
●肉鬆麵包+山藥黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋
●窩窩頭+青豆玉米炒馬蹄+銀耳燉雪梨+白煮蛋
●草莓醬夾心土司+蝦皮燉蛋+草莓牛奶麥片
●菠菜三明治+紫薯奶昔
●紫薯鬆糕+水果羹+白煮蛋
●酥粒辮子麵包+紫甘藍拌菠菜+核桃芝麻牛奶麥片
●水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米
●豇豆包+青瓜燜茭白+紅薯+糖水荷包蛋
●芋頭餅+水果小圓子。
●玉米青豆粥+胡蘿卜萵筍炒筍+白煮蛋+草莓
●奶酪麵包卷+蝦皮炒蛋+香蕉牛奶麥片
●果醬麵包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓
●青瓜蛋餅+小米紅棗紅薯粥+提子
●甜甜圈+八寶粥+崇明糕+白煮蛋
每個女人都希望自己擁有不老的容顏
生育之後長期照料孩子的操勞
會使自己的臉上和身體都平添了很多歲月痕跡
必須麵對一個事實我不再年輕了
但是還是有很多女人30幾歲依然很年輕
令人羨慕
不用怕
隻要你嚴格按照以下動作堅持
幫你找回青春的自己
評論
蕙蘭
2015-09-25 01:33:07
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悄悄話
顏色搭配好看,營養搭配合理,品種搭配豐富.謝謝分享.
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