怎樣安慰抑鬱症患者

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1、我能做些什麽讓你舒服一點？
要展示，不要說教，多陪伴，語言對於深受抑鬱折磨的人不總是管用的。從我個人經驗出發，幾乎所有我聽到的話都像是侮辱。每一個建議都傳遞這樣的信息：你做什麽都是錯的，並且這都是你的責任。

2、你覺得什麽能讓你感得好一點？
這個應該是要啟發抑鬱症患者去思考讓他舒服的方式吧，引導幫助他尋找快樂，但要有耐心。

3、我能為你做些什麽？
少說多做，能很好的表現出你交流的意願。抑鬱症的人可能會一邊哭，一邊搖頭，但我敢保證她一定會記住你的好心，並在心裏說：這個人在關心我。她會覺得自己是被接納理解的。

4、我能送你一程麽？
很多人也許不知道深受抑鬱折磨的人不擅長開車。 “不良駕駛是識別情緒問題的簡便方式。”

5、你在哪可以得到幫助？
注意一下這兩者的不同。如果你說：“你要去治療小組麽”，這句話就是在暗示：如果你不去，你很懶，你活該得抑鬱症。如果你說：“你在哪可以得到幫助”，則表明：你需要幫助，至於去哪，我們一起商量，想辦法。

6、你不會一直這樣下去的。
在我非常非常想自殺的那天裏，我希望自己能聽上五十遍。這句話沒有評價、強迫和操縱。它傳遞的隻是一種希望和信任，希望是一個人活下去的理由，或者至少能夠激發一個人去展望：在隧道盡頭的光亮是重生之地。

7、你能想想什麽事情讓你覺得抑鬱麽？
這是一種溫和的方式，你要旁敲側擊，而不是下個定論。其實，就像對待學齡前兒童，她需要得出自己的結論，當她有了自己的主意就會去采取行動去改變，並且不會因為“副作用”而譴責你。

8、一天中什麽時候最難過？
這句話很有智慧。一般是在早上——因為早上一醒來抑鬱情緒比較嚴重。另一次是在下午四點到五點之間，那時候血糖比較低，人比較焦慮。這時候給他個電話或 是消息，並不有說太多話，隻是讓他知道他還可以依靠你，在這兩個時間段裏的電話讓我感覺像是牽著一個人的手走過危險的路口。

9、我一直在你的身邊
簡單，貼心。這句話傳遞出所有你想傳遞的信息：我在意，我知道，雖然我不是非常了解，但是我愛你，我支持你。

10、什麽都不說
沉默讓人尷尬，所以我們常常去填補它，就算是談論天氣也好。但是什麽都不說，隻是聆聽的話有時候反而是最好的回應。專注也許是我們能給予彼此最好的東西 了，特別是當我們出於真心時。當他們在談論的時候，我們除了接收沒必要去做其他事情。好好聽聽吧，聽他們說些什麽，放在心上。很多時候放在心上比理解更可 貴。

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[usagi]

就好像一個小孩子身子裏被人紮了針，這個針在身子裏走，孩子不停的鬧，因為不舒服，這個‘鬧’，和‘喋喋不休的抱怨’差不多同一個道理，很多情況下， 一個人的喋喋不休的抱怨，而且經常抱怨同樣的類似的事情，隻是症狀，但是不是病的根源

喋喋不休的抱怨，應該建議讓他/她去看心理醫生

[Lilac2003]

回複 '藍湄' 的評論 :
你的心態非常好，抑鬱症患者,交流可以肯定的是非常重要的,但他們也需要藥物治療

[Lilac2003]

回複 '杜鵑盛開' 的評論 :

杜鵑MM抑鬱症診斷是有標準的,判定是否抑鬱症,請參閱我的另一篇轉的文章.
http://blog.wenxuecity.com/myblog/63931/201503/33439.html
一個人喋喋不休的抱怨,也許隻是一個壞習慣，也許是抑鬱症前期？

[杜鵑盛開]

謝謝分享。隻是很難區分什麽是憂鬱症, 什麽是抱怨和嘮叨。有時總聽一個人喋喋不休的抱怨, 好像誰都對不起她。有時就會很煩她, 讀了你的文章, 我在反省自己。是否傷害了他人?

[藍湄]

腦袋掉了碗大的疤瘌，二十年後又是一條好漢！誰離開誰不是活？你以為你是誰？威廉王子？有啥了不起？
對抑鬱症患者，天天逗他們開心，多和他們交流就好了。