常常喜樂

人 若 賺 得 全 世 界 、 賠 上 自 己 的 生 命 、 有 甚 麼 益 處 呢 ． 人 還 能 拿 甚 麼 換 生 命 呢 。
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糖尿病飲食與鍛煉

(2015-03-24 07:08:38) 下一個

ZT

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http://bbs.wenxuecity.com/health/543198.html










鍛煉很重要。跑步、騎車、遊泳都能燃燒較多的卡路裏。種菜種花吸塵也不錯，燒卡。





圖片來源：

http://www.ocde.us/Health/Documents/CSUF%20Skills%20Lab/Englishplacemat.pdf


更多的信息：

http://www.ccsmed.com/carb-counting.aspx


這是我的免費午餐（手機照的）：

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