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保護聽力的18個技巧

2015年3月3日 22:40

 

世界衛生組織估計，全世界有11億年輕人麵臨由不安全的用耳習慣導致的聽力損失風險.4300多萬 12-35 歲的人存在各種原因引起的殘疾性聽力損失。

 

警惕下列行為：

1. 酗酒

2. 熬夜

3. 挖耳朵

4. 走路戴耳機

5. 戴耳機入睡

6. 高速行車開車窗

7. 每天聽音樂超過60分鍾

8. 地鐵、公交等嘈雜環境戴耳機

 

推薦習慣：

 

1. 均衡飲食

2. 不過度勞累

3. 少去喧鬧的場所

4. 耳部不適立刻休息

5. 擤鼻涕一次隻擤一側

6. 手機設置音量不超過2/3

7. 地鐵、公交等嘈雜環境戴耳塞

8. 洗澡、遊泳避免耳道進水或盡快擦幹

 

對策:

 

1. 懷疑聽力下降及時去正規醫院耳鼻喉科檢查

2. 經常處於嘈雜環境的常備耳塞或主動降噪耳機