好女人，別讓癌症盯上你

何裕民

 

2015年3月10日 15:24 新浪博客

美國斯坦福大學的醫學教授認為：對男人來說，維護健康的最好事情之一是結婚，有一個家庭；而對女人來說，維護健康最好的方法之一，是建立和培養和女友之間的友誼。女 人和女人之間有著不同的互動關係，她們互相提供支持，幫助對方應對壓力和生活困境的體驗。有研究顯示：女人之間高質量的聚會，可讓她們的體內創造更多的血 清素，這是一種有助於防範抑鬱症的神經遞質，並能給女人創造良好的自我感覺。所以，女人湊在一起聊天，是可以治病的方法，至少會避免抑鬱症的發生。

鑒 於此，女性應該有個可以經常聚會的小團體，時常聚會，有無主題無所謂。在這種互動中，女性之間可交換感受，寄托情感，有些微小的不快，可能就在別人的開解 中釋然了，一些鬱積的煩悶，可以在姐妹麵前宣泄一通，不僅你的壓抑釋放了，對方也因為你能對著她哭訴，感到你對她的信任和真誠，這又增加了感情的深度，成 了連家人都不能代替的心理夥伴。因此，漫無邊際的聊天、逛街對於女性來說，是不可或缺的社會支持。

從 心理上說，男性和女性所需要得到的社會支持方式不一樣，男性更適合參加一些社會性活動，而女性更需要經常與女伴們聚會，從而獲得心身愉悅及社會支持。男性 之間關係往往是建立在活動或事件基礎上的，男人很少會坐下來與好友聊天，他們不會去聊自己對某些事物或私人生活的感受，他們會一起關注汽車、釣魚、打獵、 打高爾夫等，而女人總是在交流感情，探討自我感受，可以說，她們和姐妹、母親在分享自己的情感，這與女性的感情特點有關。

當然，女性的交友不是沒有原則的，“與健康者為伍”是關鍵。

最 近，美國心理學教授霍華德·弗裏德曼等經過多年研究，從多如牛毛的生活習慣中總結影響壽命的決定性因素，列出了長壽關鍵要素排行榜。其中，第一位的是人際 關係，第二位的是性格特征，第三位的是職業生涯，第四位的是生活細節，第五位的是戒除不良習慣，第六位的是與健康者為伍。這些都有振聾發聵之功，因為不是 老生常談，而且，都很有意義。當然，他們是心理學家，比較偏重於心理健康問題。其中，“與健康者為伍”更是令我有話要說。

弗裏德曼等的研究表明：近朱者赤，近墨者黑，經常與誰在一起也關係到是否能長壽。他們還表示，群體特征決定個人生活類型，朋友的生活習慣會直接影響你的生活習慣。要想健康，就應該經常和生活方式健康的人交往。

筆者早就注意到：健康也有群集現象。常與健康者為伍，可幫助自己守住健康；常與病懨懨者交往，你也會受累！包括觀察到腫瘤患者出院後經常和誰聯係，和誰在一起，長期與哪些人交往，都決定著他們能否順利康複。

在 我的門診患者裏，有4個患者從2006年開始起自發組成一個小團隊，四個人包括三男一女，三個男性都是晚期肺癌患者，女性則是卵巢癌轉移到腸的患者，病情 都比較重。他們的經濟條件不錯，因為常來看病便相識了，他們年齡相仿，無意間組成了一個具有社會學意義的非正規團體。開始，他們經常結伴在近郊旅遊，而 後，結伴積極參加各種活動，經常打電話交流溝通，常約在一起娛樂。不久，這些患者一個個走出了癌症陰影，他們的隊伍也越來越大。現在，這支隊伍已經增加到 20~30人。非常有趣的現象發生了——凡是進入這個團隊的，原來愁眉苦臉、唉聲歎氣的患者，逐漸變得陽光了；有些晚期的患者，比如說囊腺癌全肺轉移的， 晚期肺癌骨轉移的，進去後，一個個居然都神奇般地、很好地活著。到現在為止，他們的日程常安排得滿滿的，自娛自樂享受著生活，享受著康複過程。這就是相互 之間給予的“正能量”，這種“正能量”就是通過相互凝聚在一起產生的。

我要講另一個事 例。2005年我接手了上海的一王姓肝癌患者，他親戚原來是我的老患者。他來時愁眉苦臉，經過中醫藥調整，康複得不錯。他住過多次醫院，結識了七八個同病 相憐的肝癌患者。他介紹其中3位患者，其中有兩位是兄弟倆，先後來我處接受治療。然後，他們之間也一直有來往，這3位都是遠在外地，有一個遠至新疆，他們 關係密切到經常會有電話聯係，王姓患者甚至遠赴新疆參加他們的婚禮活動。王姓患者長期調整後，非常開朗，康複得很好。另外3位患者盡管都有過複發，也都坎 坎坷坷，不算很順，但也都走到了今天。一晃，這幾位患者也都已經康複7年多了。

王姓患 者也經常同我談起那3位以外的患者，因為他們曾經很熟。其中有一位患的是很單純的、原發性的小病灶肝癌，當時因為病不算太重還自鳴得意，但是在5年前就走 了。還有一位是官員，自認為經濟條件不錯，盡管跟他們偶有聯係，但很少同他們往來。那些患者都因各種原因撒手人寰，病後存活期最長的不超過4年。而王氏等 4位盡管家境一般，但是聯係密切相互鼓勵。當然，核心是這位王姓患者，他們現在都康複得不錯。

講到這兒，我們還觀察到更多的現象：很多腫瘤患者回到家後，把自己鎖起來，誰也不交往，盡管家庭照顧是嗬護備至，但是這種患者也大都早早就走了。

還 有些患者之間盡管經常也有聯係，但是一聯係就是訴苦，就是談不好的消息，談自己身上的這個不適，那個不好，或者說說哪個朋友又走了，這些患者大多也很難渡 過難關。因此，正反兩方麵的事實表明：與健康者為伍，是渴求長壽、希望從凶險中走出來、加速康複的非常重要的技巧和原則。

當 然，與健康者為伍，核心是中心人物要心態健康，有積極人生觀，奮發向上，能從困難中一步步走出來，並能從心理上給同伴們輸送“正能量”。這種核心人物往往 是自己恢複很好，給他們榜樣的力量。而且，一旦成為榜樣，對本人的康複也有激勵之效。因為他知道自己能成為榜樣是由於心態陽光，他會繼續保持這種陽光，為 了保持這種陽光，他會比常人更有意識地去克服各種負麵情緒，久而久之，形成習慣，潛移默化中，他們一步步走出了病魔陰影。我們看到很多抗癌明星，一當明 星，存活期就是十幾年甚至更長，真正戰勝了絕症，這和他們榮膺這個稱號有一定關係，這是很有效的對陽光的鼓勵和對陰鬱的監督。

摘自《好女人，別讓癌症盯上你》
http://book.sohu.com/20130608/n378431000.shtml
http://book.familydoctor.com.cn/b/151.html

“好女人”更容易罹患癌症，是因為“好女人”的性格很多都屬於癌症性格。那麽癌症性格具有那些特征？不同的癌症性格又會得什麽樣的癌症？怎樣預防因為“太 好”導致的癌症呢？在癌症治療過程中，什麽樣的態度又是最好的治療方式呢？權威腫瘤專家何裕民繼《癌症隻是慢性病》以後，因為臨床癌症罹患率在女性的增 多，更關注女性健康，提出了女性防癌抗癌的新觀點。