多喝牛奶的女性，更容易出現骨質疏鬆

ZT

與通常認定的牛奶可以補鈣的觀點相反，多喝牛奶的女性，更容易出現骨質疏鬆。瑞典的研究人員發現：每天飲用至少3杯牛奶的婦女，與每天飲用不到1杯牛奶的其他女性相比，在隨後20年中死亡的幾率高出近一倍




發酵過的乳製品，如奶酪和酸奶，它們幾乎不含半乳糖，具有一定的正麵作用：進食或飲用發酵乳製品最多的婦女在研究期內的死亡率要低一些。研究發現，每天攝入發酵乳製品的婦女出現死亡和髖骨骨折的風險會下降10%至15%。