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人 若 賺 得 全 世 界 、 賠 上 自 己 的 生 命 、 有 甚 麼 益 處 呢 ． 人 還 能 拿 甚 麼 換 生 命 呢 。
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超低熱量飲食指南

(2014-11-03 11:14:53) 下一個

ZT

【超低熱量飲食指南】150g穀物、70g肉、40g蛋、40g豆腐幹、400g蔬菜、100g水果、250g牛奶、10g植物油——總熱量僅僅1100千卡，相當於一般人日常飲食熱量的一半，營養卻十分充足，搭配非常合理。減肥必看！粗茶淡飯總是好的。
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