解放你的心靈：生命的重建

我寫好了這本書，希望同你一起分享。這本書與我的另一本藍皮小書《治愈你的身體》有一部分內容是重合的，那本書已經作為心理模式導致身體疾病的權威著作被廣泛接受。

在這本書裏我安排了一個“會談”(見第一章)，就好像你作為一個客戶來我的谘詢室一樣。

如果你每天做書中列出的練習，在你讀完這本書之前，你的生活就會改變。

我建議你先將本書通讀一遍，然後開始第二遍的精讀，深入地做每個練習。

如果條件允許，可以與一位朋友或家人一起學習。

每一章都是以一個論點開始。其中的每一個論點都非常有用。用兩到三天學習每一章。每一章開頭的論點要多讀多寫。

每一章都是以積極的宣言結束。這是一個使你建立積極觀念的流程，每天應反複誦讀這部分。

在這本書的結尾，我忠實地敘述了我的—段自傳——《我的故事》。我用自己的經曆告訴大家，不管我們來自哪裏，或者我們的出身是多麽卑微，我們都能夠把我們的生活變得更好。

當你帶著這些觀念工作時，請記住，我的愛和支持與你同在。

露易絲·海

●我們的生命經曆，完全是我們自己造就的。

●我們的一思一念，都在創造我們的未來。

●最富有力量的是“當下”，而不是過去或將來。

●每個人都受到自我憎恨和內疚的傷害。

●每個人都認定自己“我不夠好”。這隻是一個念頭，它是可以改變的。

●我們創造了我們身體的每一個稱為“疾病”的東西。

●對我們最有害的是怨恨、批評和內疚。

●丟棄怨恨甚至能夠化解癌症。

●我們必須原諒過去並寬恕每一個人。

●我們必須願意開始學著去愛我們自己。

●現在就開始讚同和接受自己是積極改變的關鍵。

●當我們真正愛自己的時候，我們生活中的一切都會運轉正常。

●盡管生活不斷變化，在這無限的生活中，一切都是完美無缺的。

●沒有起點也沒有終點，隻有物質和經驗持續不斷地循環、再循環。

●生命永不停滯，每一個時刻都是新生的、新鮮的。

●我具有創造自我的特殊力量，這種力量使我們能隨心所欲地創造。

●我欣喜地知道我有力量按照自己選擇的任何方式使用我的頭腦。

●生活中的每個時刻都是我們棄舊迎新的起點。

●讓我們就在“當下”作一個全新的開始吧！

●在我們世界裏一切都很美好。

http://www.360doc.com/content/10/0407/14/139040_21948961.shtml