常常喜樂
人 若 賺 得 全 世 界 、 賠 上 自 己 的 生 命 、 有 甚 麼 益 處 呢 ． 人 還 能 拿 甚 麼 換 生 命 呢 。
高先生前幾天來找我，一臉愁容與不解，原來他一貫認為自己身體非常康健，也常常引以自豪，因為他很注意平素的飲食，沒有抽煙酗酒之類任何壞習慣，而且還有 空不時鍛煉鍛煉，盡管沒有長期堅持，隻是三天打魚、兩天曬網，但畢竟還是鍛煉了。問題是他剛剛退休，因為小便不暢，一查，膀胱癌！住院準備電切，術前仔細 查體，又發現胃有問題。相比之下，醫生先給他動了胃的手術，這次，是手術剛剛結束，還沒有處理膀胱癌，化療前先來找我中醫藥配合，看病時長籲短歎的，說我 這麽個講究健康的人，怎麽會這麽倒黴，接二連三地被癌症盯上？他怎麽也弄不明白，他為什麽會生癌，而且是兩個癌一起來……？
這類情況筆者臨床十分常見，高先生心中的疙瘩不解開，他的病情也難以康複！為此，我對高先生做了一番解釋：
第一，我發現高先生是一個好同誌，認真（頂真）而追求完美，且每每善於委曲求全，他自己也承認的確如此，並解釋說，受黨教育多年，講究認真，兢兢業業…！ 我說，這就是胃癌的好發人格特征，不信，查查我的書裏，早就明明白白地書中記載著了，國外認為，這是典型的C型人格，是癌症的易罹患性格。他點了點頭，基 本認同了。
我又分析說，你是長期坐辦公室的，一坐就是幾個小時。他說對啊，我通常一上班，就坐下，半天起身一二次上廁所了不得了。而且，後十幾年是個領導，上下班都是車接送的。他問到：這也有錯嗎？我回家偶爾還會鍛煉鍛煉，散散步，隻是不經常罷了……！
我答曰：的確問題就在這裏！他驚愕了，這怎麽說呢？
我告訴他，中醫學素有久坐傷肉一說：《黃帝內經》曰“五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。”現代研究表明：“久坐”不動的危害的確很大，理論上說會氣血不暢、肌肉鬆弛、倦怠乏力，嚴重的還會影響到血液循環，導致大腦供血不足，傷神損腦，精神厭抑。因此，人如果久坐，傷的不止是“肉”，可能誘發多種疾病，包括癌症。
美國今年發布的一項新的研究綜述指出，坐的時間越長，患某些種類癌症的風險就會越高。
美國的研究人員發現，每天多坐兩小時，除了膀胱癌、前列腺癌高發外，患結腸癌的風險也會增加8%，而女性患子宮癌及婦科腫瘤的風險也會增加10%。
他們在研究中發現，那些每天看電視和坐著工作總計達10小時的女性，與每天通常坐8小時的女性相比，患結腸癌的風險增加了8%，患子宮癌的風險增加了10%。
根據今年六月份一期的《（美國）國家癌症研究所雜誌》的研究結果，無論研究對象在不坐的時候有多活躍，都不會影響上麵的結果。論文作者、德國雷根斯堡大學的達妮埃拉·施密德教授說：“這些結果與身體活動強度無關，這表明久坐行為代表的是潛在的癌症風險因素，而不僅僅是缺乏身體活動。”
因此，專家建議：如果因工作需要而必須久坐，那應該怎麽辦呢？研究人員建議，可以在每天的工作時間裏插入一些輕度身體活動，這樣就能把久坐的時間分成一段一段。該教授進一步說：“譬如，你可以不打電話或發郵件聯係同事，而是步行到走廊那頭或爬樓梯到他們的辦公室。”
盡管這篇論文證明：上述癌症風險的增加與人們身體活動的總量無關，但該課題研究人員仍表示，任何形式的鍛煉都有益於整體健康水平。施密德說：“如果不喜歡晨跑，那麽步行或騎車上班、或在午餐時間稍微散散步都可能有利於你的健康。”
此外，久坐使腸道蠕動減弱，大便在結腸中停留時間延長，致癌因子與結腸黏膜接觸時間也相對延長，從而易患結直腸癌等及多種婦科癌症。另外，人體的免疫細胞也是隨著活動量的增加而增加的，久坐會妨礙免疫細胞的生成。
另外，久坐少動還是頸椎病的危險因素。頸部是血液通往大腦的通道，頸部肌肉受血液濡養。長時間久坐不動，尤其是低頭伏案工作，往往導致氣血淤滯、氣血不暢；頸部肌群痙攣，骨骼不能被濡養，從而加速頸椎病的發生。
觀察還提示：久坐少動還可導致冠心病、高血壓、動脈硬化等疾病的高發。
因此，我們倡導辦公室一族需要不時起來動動，伸伸懶腰，散散步，適度活動活動，也有防病及防癌之功效！
老高聽完我的解釋，似乎愁容展開，心結釋放！
今天，白領一族越來越多，在此，借老高的教訓，給大家提個醒，人欲常動，不可久坐！
感謝您訪問我的博客."百度" C型性格的人.解釋如下:
http://baike.baidu.com/view/172349.htm
C型性格 :C型性格指那種情緒受壓抑的抑鬱性格，表現為害怕競爭，逆來順受，有氣往肚子裏咽，愛生悶氣的性格。C就是取Cancer（癌）的第一個字母，預示具有這種性格特征的人易患癌症
Google (English):
http://www.psychtreatment.com/personality_type_and_disease.htm
Psychologists have now identified a "type C." (cancer-prone) personality which may be characterized as someone who responds to stress with depression and a sense of hopelessness. Type C personalities have a tendency to be introverted, respectful, eager to please, conforming and compliant.