本文原刊於《舉目》雜誌67期
[海外校園機構]同工從今年起，針對中國大陸背景的基督徒需要，研發“敬虔基本功”係列課程，每課約1至3小時，可用於教會、團契的同工培訓或成人主日學。《舉目》66期的《讀經基本功》是其中一課的文本，本文特以文章和講義結合的方式發表，旨在拋磚引玉，歡迎使用並提供建議。
禱告的要訣－－心誠順靈
實例：王倫信主5年， 在團契常常帶領查經、禱告和詩歌敬拜。有一天晚上，他去參加一個禱告特會。雖然他平時很習慣開口禱告，可是當他聽到那些禱告者都是那麽激情澎湃、聲淚俱下 時，他發現自己發不出這樣的禱告，掙紮很久就是開不了口。那天晚上回家後，王倫心情沮喪，擔心自己的禱告不夠迫切，不夠屬靈；甚至對參與這種‘高水準’的 禱告會，有恐懼感。
你認為王倫應該怎麽辦？
分組討論
（個人默想）為什麽王倫會有這樣的困惑？你認為“禱告”是什麽？你認為事奉者的禱告應該是什麽樣的？
1.禱告不是什麽？
不是以我（人）為中心的表現、報告、功德、宣泄、宗教儀式、和上帝交易……
2.禱告是什麽？
禱告是以上帝為中心的關係和事奉。
基督徒靈命、生活、事奉的本末先後，必須根據三個認識：
Who → What → How
上帝是誰 上帝做什麽 上帝如何做
我是誰 我做什麽 我如何做
如果我們清楚認識上帝是宇宙的主、創造者、審判者，而上帝同時也是靈、是愛、是我們在天上的父（阿爸父）……我們就不會介意每次禱告的表現如何，而是經曆奧古斯丁所說“真實完全的禱告無他，乃是愛。”
最近讀到一位弟兄藉電郵發來的分享，幾乎充分回應了上述實例中王倫的困惑：
“一天，有教會朋友的孩子生重病，我們一大堆人來到牧師家為他們禱告。聽著別人一個個全心全意為著孩子的病禱告，我卻為自己該怎麽開口而心神不寧。
“這時，一個老人開口了，她竟像和一個知心朋 友推心置腹地訴說自己的苦痛，又像一個無助的孩子向自己的父母尋求庇護。她的禱告，沒有華麗的字詞或設定的模式，就是平常的說話。她說，求父給病孩的父母 力量，撐過這艱難時分。她說，這其中的苦痛，其中的煎熬，她都明白，然她更記得，當她在最無助的時候，父給她的安慰，給她的力量。她求父同樣也把這安慰、 這力量，賜給病孩和一家人。
“聽了，我落淚，想著她自己前不久病逝的女婿，想著他們一家三代仍無著落的生活……
終於，我懂了，禱告並不是在眾人麵前的一種表 達形式、演講或宣誓，也不必尋找、堆砌華麗的詞藻，禱告就像我們小時候和父親說話，我們可以說我們的委屈，我們的無知，我們的軟弱，我們的苦痛，我們的絕 望，我們的無助，我們的驕傲，我們的得意。有時候還可以撒撒嬌，甚至蠻不講理一下。我們在天父麵前尋求的是安慰，力量，智慧，明理，忍讓，諒解……
“唯有在天父麵前，我們一無顧忌，祂懂我們想 說的，更明白我們不想說、不敢說的、不能說的。如果真的靜下心來，把自己的一切意念都交托在父麵前，就真能享受那一種脫俗的平和。所有的忘乎所以、狂妄自 大、忍無可忍、委屈不平、痛苦悲哀，在天父那裏總能尋到出口，把自己釋放出來。
“於是，我學會了，在孩子病重的時候，沒有怨 天尤人，而是跪在孩子的病床前，對著天父流淚哭泣，求父給我力量，給孩子力量，挺過這難熬的時光。在和朋友起衝突時，沒有到處訴說，而是來到天父的麵前， 求祂給我肚量，學會得饒人處且饒人；求祂加給我勇氣，學會主動對朋友一笑解誤會。
“在天父前，我敞開心禱告，赤裸裸、坦蕩蕩，毫無顧慮地哭著、笑著、鬧著、吵著、得意著、任性著，想說什麽就說什麽，這就是我的禱告。我知道，天父在耐心聆聽，雖然很多時候，我禱告的是那麽不值一提。”
3. 禱告的要訣
禱告的基本功（要訣），可以用4個相關的方式來操練：
1）心被恩感→稱謝讚美
用讚美來回應：回應上帝的愛，稱謝上帝的救恩，禱告是回應上帝綿長之愛的短歌。
2）心靈誠實→言由心生
從心底發出：每當開心、傷心、勞心、疑心時，真誠地向上帝表達心聲；可以高聲歡呼，也可輕聲細語；可以痛哭流涕，也可以默默無聲。
3）存心順服→放心放手
懇求而不強求：為所關心的人和事，可以情詞迫切的請求、代求、哭求，但不強求上帝必須按我的意思成就。憑信心將所求的交托在上帝的手中，深信萬事終必互相效力。
4）心隨靈動→靈裏禱告
在聖靈裏禱告：不必擔心禱告時該怎麽說，隨聖靈引導開通我們的悟性，用說不出來的歎息、感恩、懊悔、喜樂，開我們的口自由禱告。
4. 禱告範例 《詩篇》103：1-5
“我的心哪，你要稱頌耶和華！凡在我裏麵的，也要稱頌祂的聖名！我的心哪，你要稱頌耶和華！不可忘記祂的一切恩惠！祂赦免你的一切罪孽，醫治你的一切疾病。祂救贖你的命脫離死亡，以仁愛和慈悲為你的冠冕。祂用美物使你所願的得以知足，以致你如鷹返老還童。”
分組討論（個人默想）
《詩篇》103：1-5 包括了哪些禱告的要訣？
請注意這個禱告中的 Who（上帝是誰/我是誰）、What（做什麽/結果）、How（如何做）。
作者思想上帝的所是與所為時，心被（ ）， 稱謝（ ）
應用/操練
√請再一次慢速朗讀《詩》103：1-5。
√用兩分鍾時間思想上帝在你生命中最難忘的一項恩典。
√請向你的夥伴分享這個恩典（每人兩分鍾）。為對方獻上感恩和讚美的禱告。
5. 範例二 《詩篇》13：1-6
“耶和華啊，你忘記我要到幾時呢？要到永遠 嗎？你掩麵不顧我要到幾時呢？我心裏籌算，終日愁苦，要到幾時呢？我的仇敵升高壓製我，要到幾時呢？耶和華我的上帝啊，求你看顧我，應允我！使我眼目光 明，免得我沉睡至死；免得我的仇敵說：我勝了他；免得我的敵人在我搖動的時候喜樂。但我倚靠你的慈愛；我的心因你的救恩快樂。我要向耶和華歌唱，因祂用厚 恩待我。”
分組討論
（個人默想）
《詩》13：1-6大衛為什麽說耶和華忘記他，掩麵不顧他？上帝會掩麵不顧他、忘記他嗎？為什麽？
大衛求了什麽？在這6節經文中大衛的心情有什麽變化嗎？如何變化的？
請從這段經文歸納出禱告的幾個基本要訣。
應用/操練
√請再一次慢速朗讀《詩篇》13：1-6
√你心中有什麽困惑，是沒有向上帝傾訴過的？
用幾分鍾時間到上帝寶座前，告訴上帝，向祂求問。
6. 範例三《路加福音》22：42-44
“父啊！你若願意，就把這杯撤去；然而，不要成就我的意思，隻要成就你的意思。有一位天使從天上顯現，加添祂的力量。耶穌極其傷痛，禱告更加懇切，汗珠如大血點滴在地上。“
分組討論（個人默想）
為什麽耶穌在客西馬尼園，會做這樣的禱告？
請從這段經文歸納出禱告的幾個基本要訣。
應用/操練
√請再一次慢速朗讀《路加福音》22：42-44
√你目前有什麽苦杯，是希望被撤去的？
√請將這個苦杯告訴你的夥伴（每人三分鍾）。為對方禱告。
7. 本課綜合應用/操練
1）請根據這堂課所學習的原則，歸納《尼希米記》1：4-11的禱告。約300-500字。
2）請今後一個月內，在個人靈修和禱告會中，操練本課介紹的（心誠順靈）這4個要訣。
至少和一位夥伴分享你的操練心得，並用約500字寫出來。
8. 參考資料
1）《靈命操練》，“建造教會領袖”訓練材料（美國：海外校園機構）。www.BCL-Chinese.net。
2）貝內爾，《我的心向神敞開–聖言誦禱與禱告人生》，袁達誌譯（香港：天道，2012）。
3）傅士德/史雅各，《屬靈操練之旅》，袁達誌/陶婉儀譯（香港：天道，2004）。
4）傅士德，《禱告真諦》，周天和譯（香港：基道，1993）。
5）柏瑞特，《清醒的禱告》，陳玲琇譯（洛杉磯：台福，1990）。
6）白約翰，《親眼見你》，胡偉利/葉淑和譯（台北：校園，1979）。
作者蘇文峰現為[海外校園機構]董事。高青林來自北京，原在美國一大學任數學係教授及係主任，現全職服事。
