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男人有更年期嗎？男人更年期綜合症的表現？更年期怎麽辦(一)
常常喜樂
人 若 賺 得 全 世 界 、 賠 上 自 己 的 生 命 、 有 甚 麼 益 處 呢 ． 人 還 能 拿 甚 麼 換 生 命 呢 。
正文
男人有更年期嗎？男人更年期綜合症的表現，人到中年，40—50以後的男性身體狀況明顯下降。都知道女性會經曆“更年期”，其實男人也一樣，40— 50歲以後，大多數人也會經曆更年期症狀，脾氣變差、愛出汗、容易疲勞……所不同的是，男人更年期並未得到太多重視，他們其實和女性一樣，需要家人更多關 注，幫他們一起擺脫更年期困擾。
“男性更年期”其實不是一個新名詞，至少在醫學界不是。早在1939年，西方學者海勒就提出了“男性更年期”的概念。江蘇省中醫院男科主任醫師周玉春 告訴《生命時報》記者：“男性由中年步入老年的過渡時期就是男性更年期，此時可以出現相應臨床症狀和體征的一組症候群，對多器官係統的功能造成不良影響， 並降低生活質量，同時可伴有或無血清睾酮水平減低，這一現象稱為男性更年期綜合征。”一般來說，大多數男性更年期從40—50歲以後開始。但並非所有男性步入更年期後都會出現臨床症狀，也就是說這個過渡時期可以是一個正常的老化過程，也可以是一個伴隨著臨床症狀的疾病過程。
近年來，我國男性出現更年期症狀的現象越來越多，年齡也呈提前趨勢。 這樣的結果是多方麵因素造成的。除了年齡因素以外，男性更年期還存在高發人群。他們常常有下列幾種情況：工作生活壓力大，如白領、經理等；患有慢性疾病，如糖尿病、抑鬱症、心血管疾病等；有不良生活方式，如抽煙、酗酒等；生活環境惡劣；缺乏體育運動；腹部肥胖等。
出現什麽症狀就屬男性更年期範圍呢？專家表示，主要表現在以下幾方麵：
體力差，老失眠：隨著年齡增長，處於更年期的男性會出現體力下降，容易感到疲倦、乏力；智力和空間技巧活動降低；容易失眠，甚至出現睡眠障礙；肌力和肌肉量減少，經常感到腰酸腿軟等。
脾氣大，易悲觀：處於更年期的男性會出現記憶力、思考力和注意力減退的現象；易患上抑鬱症，多有感情淡漠，情緒低落，悲觀失望，對生活失去熱情的情況；甚至還會出現精神緊張，性情急躁，多疑猜忌等。
出汗多，常心悸：由於心血管老化，血管彈性變差、變硬、動脈硬化等血管問題相繼出現，導致血管調節失常，容易出現麵部潮紅、出汗、心悸、頭痛等症狀。
性能力下降：雄激素水平的下降，導致出現性欲減退、性活動減少、陰莖勃起硬度下降、夜間勃起次數和質量下降、睾丸萎縮等情況。
消化不良，多腹脹：男性更年期患者會和女性更年期患者一樣出現食欲減退，消化不良，食後腹脹，口苦泛酸，便秘或腹瀉的症狀。
男性更年期綜合征是人體正常衰老的必然過程。如果在日常生活中養成規律的生活習慣，消除不良的危險因素，可以有效預防並延緩更年期的到來。
常慢跑、打球。經常運動可以保持健康的狀態，同時也有益於男性的睾丸酮分泌，使身體充滿活力，達到延緩衰老的目的；適當的戶外活動還可以調節植物神經，使心情愉悅並緩解緊張情緒。較好的運動有慢跑、遊泳、或者有競技意識的各種球類。
控製腰圍。對於中老年男性而言，腰圍尺寸和體重的增加就意味著更年期的來臨，所以在生活中要注意合理飲食和均衡營養，盡量避免多糖、多鹽、多油等高熱量食品。多吃一些粗糧和能改善性腺功能的食物，如魚蝦、羊肉、韭菜、核桃等；多吃些新鮮果蔬，其中豐富的維生素可以幫助清除體內的氧化物，同樣能夠延緩衰老。
戒煙戒酒、避免久坐。抽煙、酗酒以及久坐等不良生活方式都損傷男性睾丸的分泌功能，從而使男性更年期提前或加重綜合征的症狀。
防慢性病。許多慢性疾病，如糖尿病、冠心病等也是造成或者加重男性更年期症狀的因素。一旦發現這些慢性疾病，要盡快、盡早治療，可以有效減緩更年期的到來。
常和妻子交流。中年男性要了解自己的生理和心理變化，與妻子多交流，和愛人保持親密關係。夫妻感情生活好，男性體內的雄性激素自然增加。
減緩男性更年期，妻子的安慰最有效
不少男性出現了更年期症狀後，病急亂投醫，不僅耽誤了治療，還加重了症狀。通常情況下，男性更年期綜合征的治療辦法有以下幾種：
心理治療。 如果男性朋友確定自己患上了更年期綜合征，那麽初期的心理治療是緩解症狀的一個不錯選擇。首先應當正確認識更年期的意義，衰老是一個必然的過程，但並不意 味著疾病和痛苦。其次要學會換角度想問題。在這段時間內學會自我解脫，多和家人、朋友傾訴，適當地釋放感情，消除緊張心理，增強信心，然後要學會控製情 緒，避免動怒。最後要尋求家人的關懷與理解。家中的孩子要幫助父親緩解心中的抑鬱情緒，妻子要多給丈夫安慰和勸導，共同平穩度過男性更年期。
中醫治療。中醫認為男性更年期綜合征多因腎氣不足、天癸衰少、精血虛虧、陰陽平衡失調造成，所以將其辨證分型為多種證型，在治療時以補腎氣、調整陰陽為主要方法。
藥物與激素治療。藥物與激素治療是比較常用的男性更年期綜合征的治療辦法。一般選用鎮靜劑以及對神經有調節功能的藥物，還可配用維生素類藥物；激素治療前要做驗血與身體檢查，它不適用於患有前列腺癌、男性乳癌、肝病以及心髒病的患者。藥物和激素治療的辦法一定要在專科醫生的指導下進行。
男人有更年期嗎？男人更年期綜合症的表現？更年期怎麽辦
“男性更年期”其實不是一個新名詞，至少在醫學界不是。早在1939年，西方學者海勒就提出了“男性更年期”的概念。江蘇省中醫院男科主任醫師周玉春 告訴《生命時報》記者：“男性由中年步入老年的過渡時期就是男性更年期，此時可以出現相應臨床症狀和體征的一組症候群，對多器官係統的功能造成不良影響， 並降低生活質量，同時可伴有或無血清睾酮水平減低，這一現象稱為男性更年期綜合征。”一般來說，大多數男性更年期從40—50歲以後開始。但並非所有男性步入更年期後都會出現臨床症狀，也就是說這個過渡時期可以是一個正常的老化過程，也可以是一個伴隨著臨床症狀的疾病過程。
近年來，我國男性出現更年期症狀的現象越來越多，年齡也呈提前趨勢。 這樣的結果是多方麵因素造成的。除了年齡因素以外，男性更年期還存在高發人群。他們常常有下列幾種情況：工作生活壓力大，如白領、經理等；患有慢性疾病，如糖尿病、抑鬱症、心血管疾病等；有不良生活方式，如抽煙、酗酒等；生活環境惡劣；缺乏體育運動；腹部肥胖等。
出現什麽症狀就屬男性更年期範圍呢？專家表示，主要表現在以下幾方麵：
體力差，老失眠：隨著年齡增長，處於更年期的男性會出現體力下降，容易感到疲倦、乏力；智力和空間技巧活動降低；容易失眠，甚至出現睡眠障礙；肌力和肌肉量減少，經常感到腰酸腿軟等。
脾氣大，易悲觀：處於更年期的男性會出現記憶力、思考力和注意力減退的現象；易患上抑鬱症，多有感情淡漠，情緒低落，悲觀失望，對生活失去熱情的情況；甚至還會出現精神緊張，性情急躁，多疑猜忌等。
出汗多，常心悸：由於心血管老化，血管彈性變差、變硬、動脈硬化等血管問題相繼出現，導致血管調節失常，容易出現麵部潮紅、出汗、心悸、頭痛等症狀。
性能力下降：雄激素水平的下降，導致出現性欲減退、性活動減少、陰莖勃起硬度下降、夜間勃起次數和質量下降、睾丸萎縮等情況。
消化不良，多腹脹：男性更年期患者會和女性更年期患者一樣出現食欲減退，消化不良，食後腹脹，口苦泛酸，便秘或腹瀉的症狀。
男性更年期綜合征是人體正常衰老的必然過程。如果在日常生活中養成規律的生活習慣，消除不良的危險因素，可以有效預防並延緩更年期的到來。
常慢跑、打球。經常運動可以保持健康的狀態，同時也有益於男性的睾丸酮分泌，使身體充滿活力，達到延緩衰老的目的；適當的戶外活動還可以調節植物神經，使心情愉悅並緩解緊張情緒。較好的運動有慢跑、遊泳、或者有競技意識的各種球類。
控製腰圍。對於中老年男性而言，腰圍尺寸和體重的增加就意味著更年期的來臨，所以在生活中要注意合理飲食和均衡營養，盡量避免多糖、多鹽、多油等高熱量食品。多吃一些粗糧和能改善性腺功能的食物，如魚蝦、羊肉、韭菜、核桃等；多吃些新鮮果蔬，其中豐富的維生素可以幫助清除體內的氧化物，同樣能夠延緩衰老。
戒煙戒酒、避免久坐。抽煙、酗酒以及久坐等不良生活方式都損傷男性睾丸的分泌功能，從而使男性更年期提前或加重綜合征的症狀。
防慢性病。許多慢性疾病，如糖尿病、冠心病等也是造成或者加重男性更年期症狀的因素。一旦發現這些慢性疾病，要盡快、盡早治療，可以有效減緩更年期的到來。
常和妻子交流。中年男性要了解自己的生理和心理變化，與妻子多交流，和愛人保持親密關係。夫妻感情生活好，男性體內的雄性激素自然增加。
減緩男性更年期，妻子的安慰最有效
不少男性出現了更年期症狀後，病急亂投醫，不僅耽誤了治療，還加重了症狀。通常情況下，男性更年期綜合征的治療辦法有以下幾種：
心理治療。 如果男性朋友確定自己患上了更年期綜合征，那麽初期的心理治療是緩解症狀的一個不錯選擇。首先應當正確認識更年期的意義，衰老是一個必然的過程，但並不意 味著疾病和痛苦。其次要學會換角度想問題。在這段時間內學會自我解脫，多和家人、朋友傾訴，適當地釋放感情，消除緊張心理，增強信心，然後要學會控製情 緒，避免動怒。最後要尋求家人的關懷與理解。家中的孩子要幫助父親緩解心中的抑鬱情緒，妻子要多給丈夫安慰和勸導，共同平穩度過男性更年期。
中醫治療。中醫認為男性更年期綜合征多因腎氣不足、天癸衰少、精血虛虧、陰陽平衡失調造成，所以將其辨證分型為多種證型，在治療時以補腎氣、調整陰陽為主要方法。
藥物與激素治療。藥物與激素治療是比較常用的男性更年期綜合征的治療辦法。一般選用鎮靜劑以及對神經有調節功能的藥物，還可配用維生素類藥物；激素治療前要做驗血與身體檢查，它不適用於患有前列腺癌、男性乳癌、肝病以及心髒病的患者。藥物和激素治療的辦法一定要在專科醫生的指導下進行。
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