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人 若 賺 得 全 世 界 、 賠 上 自 己 的 生 命 、 有 甚 麼 益 處 呢 ． 人 還 能 拿 甚 麼 換 生 命 呢 。
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每天做到九個“3分鍾”輕鬆延壽

(2014-01-15 09:11:58) 下一個

ZT

每天做到九個“3分鍾”輕鬆延壽！
生活中九個起著神奇養生功效的3分鍾：

①刷牙持續3分鍾；

②水沸後再燒3分鍾；

③吃熱喝涼間隔3分鍾；

④睡醒後賴床3分鍾；

⑤生氣不超過3分鍾；

⑥如廁不超3分鍾；

⑦每天腹式呼吸3分鍾；

⑧運動間隙歇3分鍾；

⑨開水泡茶3分鍾

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