身體好

不記得小時候評三好學生的頭一條是不是叫做身體好。伴隨年紀的增長，真心覺得身體好實在是太重要了（這是自己二十幾歲的時候自己完全沒有感受到的。那時候，父親催我們鍛煉身體，我們簡直就當耳邊風）

沒有好的身體，你沒辦法去你夢想的地方。沒有好的身體，你也無法完正常的工作於學習，更不要說照顧自己的孩子與家庭。另外，不夠健壯的身體也給自己帶來各種麻煩，頻繁的吃藥不算，最主要的還常常影響一個人的情緒、以致影響周圍人的情緒。

瑞典治療抑鬱症的治療師們，常常有一個簡單的法寶。她們對前來治療的抑鬱病人經常隻有三句話，吃飯準時嗎，睡眠好嗎，以及鍛不鍛煉身體。瑞典人喜歡吃肉，吃肉而不鍛煉、淤積在那的不良毒素幾乎完全可以侵害你的情緒、讓你崩潰。還有就是睡覺，我們成年人很有這樣的感受，從前二、三十歲的熬夜現在不且是不能常熬夜、甚至是短暫的熬都不行。這讓我聯想到一句老話叫做，萬物都有時節，你不按照相應的時節做事，那麽一定會出問題。可見睡眠對人有多麽的重要。

好了，既然如此，那麽我今天就老老實實，嚴肅、認真地在晚十一點之前上床、睡覺，不再在網上瞎逛了。