老中醫奶奶的故事（389）
好的心情，是一副最好的補藥
珍惜今天、鼓勵自己、過好每一天
作者：曾樂
每次拜讀，獲益良多，利於身體，更利於內心，使人於浮躁之間獲得平靜，於繁亂之中獲得慰藉。甚至可以使人性得到升華，使人願意做一個更有意義的人，於己，於眾。有緣拜讀，多謝美麗的你和高貴的奶奶！
感謝博友如此支持鼓勵！我真是受之有愧。但博友的這些鼓勵和支持，真象陽光一樣溫暖和鼓舞著我不斷地努力！行善之人內心所感受到的寧靜、愉悅、幸福，也如月光一樣柔美而淡然，這是一種愛充滿心間，並在心魂的深處流淌。
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以前，奶奶總是告訴家人，每一天都要好好過好，每一天太陽都是新的，早晨起來，振作精神，鼓勵鼓勵自己，讓自己更加精神、美麗和自信。好心情是一副最好的補藥，它可以醫治許多的疾病和讓我們戰勝眼前的困難。
做為醫生， 奶奶在麵對病人的時候，總是和謁可親，笑容滿麵，讓病人如沐春風，使他們的恐懼和失望頓消。那時，因為我沒有麵對一個又一個病人的經曆，很難理解奶奶為什 麽總是那麽樂觀和從容鎮定，後來，自己當了教師，才真正體會到了麵對學生，老師也是要充滿自信、幽默和笑口常開的，這樣的老師，才會深受學生的歡迎。而 且，自從寫作此作之後，在博客上間接接觸到一個個谘詢的博友，我也才明白，做為一個有著高尚醫德的醫生，給病人以希望和康複的信心，是何等地重要，樂觀、 從容鎮定，是做為一個醫生所必備的職業習慣。也理解了，奶奶所說的好心情是一副最好的補藥的比喻。
今天，我將我喜愛的兩篇博文轉貼於此，希望它能夠帶給大家快樂，讓大家快樂享受工作和生活的每一天，健健康康！尤其是女性朋友，心情好更是一味不可多得的補藥啊！
第一則：如何快樂過好每一天
昨天是曆史，明天是未知，隻有今天才是天賜的禮物。如果你覺得昨天過得很差勁，想在新的一天過得快樂一點，以下的建議或許對你有幫助。
1.告訴自己今天會是美好的一天。
自我暗示很重要，這是自我催眠的基礎。你可以寫下來或者大聲告訴自己：“今天會比昨天更好”。雖然看起來有點愚笨，不過很有效。
你還可以把一些激勵自己的話放在手機的開機畫麵，或者電腦的開機畫麵。這樣，每天的一開始，你就會暗示自己要比昨天過得更好。
2.適當放慢節奏。
如果你昨天過得很糟糕，或者昨天的事情讓你精疲力竭，你可以在你準備高效投入今天的事情之前，試著先放緩你的節奏來熱一下身。如果你願意，可以一整天保持緩慢但是有效的狀態。
3.多觀察，控製自己的情緒。
可能一天中會有一些不順心的事情，你也可能會犯錯，或者由於其他人，讓你反應過度。這時，你需要想想自己為什麽憤怒，善待自己。改變自己反應過度的習慣，讓自己心情平緩，冷靜思考。
4.換一個生活方式。
試著打破以往的思維慣式，改變自己的想法，看看情況有沒有改觀。
5.對人友好。
最有效的方法是對別人微笑。這絕不是做做表麵文章，你需要把你內心的愉悅展現給別人。一般情況下，別人也會友好地回應你微笑，這會讓你心情更愉快。
6.傳遞你的愛心。
通過做善事，你可以回報社會，別人也會感謝你。這會讓你有榮譽感，心情自然會好。
7.善待自己。
改善自己的生活環境，給自己做一頓豐盛的晚餐，或者和朋友周末出去散散心。不要整天把自己憋在辦公室對著電腦。堅持鍛煉身體，合理膳食，在空餘時間培養自己的興趣等等。
8.感恩。
即使事情變得很糟糕，不如意的時候，還是有很多是你需要感恩的。比如你的父母，你的老師，你的朋友等等。你可以把你要感謝的人列一個表，在節日的時候，給他們送去祝福。
9.好好休息。
忙了一天，你也期待晚上好好休息一下了吧。
（說明，這一篇是轉自曉妍鳳平的新浪博客，下麵一篇是博友分享給我的，不知來源，如果哪位知道此作的作者，請轉告我一下，我好添在此，以示尊重和感謝！）
第二則：特別的東西不要珍藏
多 年前我跟悉尼的一位同學談話。那時他太太剛去世不久，他告訴我說，他在整理他太太的東西的時候，發現了一條絲質的圍巾，那是他們去紐約旅遊時，在一家名牌 店買的。那是一條雅致、漂亮的名牌圍巾，高昂的價格卷標還掛在上麵，他太太一直舍不得用，她想等一個特殊的日子才用。講到這裏，他停住了，我也沒接話，好 一會兒後他說：“再也不要把好東西留到特別的日子才用，你活著的每一天都是特別的日子。”
以後，每當想起這幾句話時，我常會把手邊的雜事放下，找一本小說，打開音響，躺在沙發上，抓住一些自己的時間。我會從落地窗欣賞淡水河的景色， 不去管玻璃上的灰塵，我會拉著太太到外麵去吃飯，不管家裏的飯菜該怎麽處理。生活應當是我們珍惜的一種經驗，而不是要捱過去的日子。
我曾將這段談話與一位女士分享。後來見麵時，她告訴我她現在已不像從前那樣，把美麗的瓷具放在酒櫃裏了。以前她也以為要留到特別的日子才拿出來用，後來發現那一天從未到來。
“將來”、“總有一天”已經不存在於她的字典裏了。如果有什麽值得高興的事，有什麽得意的事，她現在就要聽到，就要看到。
我們常想跟老朋友聚一聚，但總是說“找機會”。
我們常想擁抱一下已經長大的小孩，但總是等適當的時機。
我們常想寫信給另外一半，表達濃鬱的情意，或者想讓他知道你很佩服他，但總是告訴自己不急。
其實每天早上我們睜開眼睛時，都要告訴自己這是特別的一天。每一天，每一分鍾都是那麽可貴。
有人說：你該盡情地跳舞，好像沒有人看一樣。
你該盡情地愛人，好像從來不會受傷害一樣。
我也要盡情地跳舞，盡情地愛。
你呢？第一件事是不是與好朋友分享這想法？
你看完這篇短文後，可以馬上起身去擦桌子，或洗碗；可以把報紙放一邊，閉起眼睛沉思一會；也可以把這篇短文剪下來，傳真給很多朋友。當然，我最希望你選擇最後這一項，誰知道，你可能會改變很多人的一生。
