作者:曾樂
博友路在何方說:感謝曾樂女士,我在國外也能夠通過博客享受中醫的智慧。自從來美國以後,也許是生活不太注意,感覺內火很大,口臭特別嚴重,影響到我的社交活動,美國人解決這個問題的辦法是嚼口香糖來進行掩蓋,但天天嚼口香糖也很煩人。還有,我還特別地怕冷,盡管我很肥胖(美國的肥胖症病人特多),但依然怕冷,感冒不斷。去年,我在你的博客留言,詢問你如何用中醫的方法解決,你提出了一個三點方案,我照辦之後,現在不但減肥成功,而且口臭消失,人也十分精神飽滿,工作效率提高。今天,特來感謝你。想請你做個說明,為何如此簡單的一個三點方案,能有如何神奇效果?因為我在美國朋友中推廣這個三點方案,別人總愛問為什麽?原因何在?
這位海外僑胞所說的三點方案,其實就是:一,少吃熱量高的食品,晚飯可以不吃。二,配方陳艾絨泡腳,通絡去寒。服用桑葉茶和玉容粉清除內熱和濕氣。三,規律生活,加強運動。她也是個有心人,聽說她提前與楊教授他們聯係,在國內買了陳艾絨、桑葉茶、玉容粉這些隻有中國才容易買到的東西,讓先生回國之後帶過去。今天,正好發現一篇文章,可以清楚地從中醫角度做個解釋,現轉載於此,感謝原作者的奉獻,因為沒有看到原作者的署名,特此致謝。
另外,就象奶奶強調的那樣,不要小看這些個小方法,其實簡單方法可以預防大疾病,象糖尿病和尿毒症都是大疾病,而二型糖尿病與肥胖和代謝失調有極大的關係,尿毒症許多又是由糖尿病導致,若是預防了肥胖和代謝失調,就很少得這些個大病重病。下麵就是我要轉載的文章:
肥胖產生的原因有兩種:外寒和內火
肥胖這個病是怎麽產生的呢?中醫認為原因不外乎兩個:一個是外寒,另一個就是內火。有人認為這個原因有點簡單了。人可能得的病那麽多,怎麽隻歸結於外寒和內火呢?我現在給大家分析一下,就像冬天來了,河水流速會減慢,甚至結冰。當人受寒,寒氣侵入身體,血液就會流通緩慢,會沉積下來,形成淤滯,這就是寒凝血滯。
血流緩慢就會造成淤血的堆積,這是一個外因。而內因就是內火,肝氣的鬱結,氣滯則血淤,這也是造成淤血的一個主要原因。
中醫認為,肥胖實際上是人體的垃圾排泄不出去,並不是能量儲備過多。因為人身上的贅肉不是一種優質的脂肪,它絕不會在身體需要的時候變成一種儲備調動出來,它隻是身體的負擔,需要及時給它清走才行。
當氣滯血淤的時候,就會造成經絡堵塞,從而帶來髒腑功能的紊亂。這樣,體內的垃圾代謝不出去,沉積在血管壁就是高血脂,沉積在肝髒就是脂肪肝,而沉積在皮膚表麵就是贅肉。
要想徹底改善肥胖的問題,就要通過祛除外寒和內火來完成。其實不光是肥胖的問題,如果祛除了外寒和內火,五髒功能得到了調節,整個身體狀況都會得到改善。中醫治病不是治症,而是整個身體的調節。身體調節順暢了,血脈都通暢了,病自然就消除了,肥胖也就自然地消失了。
1.肝膽功能失調引起的肥胖自療法
治療方法是推大腿內側的肝經和外側的膽經、敲帶脈穴。肝膽失調造成的肥胖,通常體現在大腿內側和外側,以及腰部的兩側(即所謂“遊泳圈”)。
清除大腿內側肝經上的贅肉,可用手掌根推肝經。每天睡覺的時候,用手掌根從大腿根推到膝蓋附近,把這條肝經的位置推幾百下。
清除大腿外側膽經上的贅肉,可敲膽經。大腿外側膽經有一個天然的標誌,就是人們褲線的循行位置。要想減去這個部位上的贅肉,隻需要拿指節去敲打就可以了。
清除腰上的贅肉,可敲帶脈區。如果腰上有贅肉,就敲腰兩邊的帶脈區,這裏是肝膽經的循行位置。敲帶脈很簡單,隻要平躺著,手握空拳,每天堅持敲打300次,由輕到重,不久這些贅肉“遊泳圈”自然就下去了。
2.腸胃功能失調引起的肥胖自療法
治療方法是跪膝法。就是在床上,或在地板上鋪上墊子,每天跪著走,就可以幫助胃功能恢複正常。
像這麽每天跪著走一走,所有的氣血就首先奔胃經而去了,原來存積的贅肉就會被帶走,被排泄出去了。而且不光是減了肥,如果原來膝蓋有損傷,有關節炎很痛,經常跪一跪,新鮮的氣血會把裏麵的淤血和寒氣衝走,膝蓋就會不痛了。
3.小腸功能失調引起的肥胖自療法
治療方法是捏手臂內側。把手舉起來做個敬禮的動作,然後用手指肚捏手臂內側。大拇指是心經的位置,其他四個指肚捏的就是小腸經的位置。
捏的時候一定要緊鑼密鼓地捏,不要空隙太大,要挨著捏,邊捏邊結合點掐、點揉,從腋下往肘上走,連著揉下來,一直揉到小臂。
每天堅持,不但這裏的贅肉可以減少,而且還能改善心髒供血的功能。另外,肩膀上有問題或者頸椎病等都會相應地得到緩解。所以長期在電腦前工作的朋友們,要經常揉心經和小腸經。
4.心髒功能失調引起的肥胖自療法
治療方法是用大拇指揉心包經。隻要拿大拇指按揉心包經就行了。把胳臂往前伸平,從腋下到中指的這條直線就是心包經。在按揉的時候,心髒功能比較弱的人或者心血管有輕微淤阻的人,都會發現有相應的痛點在上麵。一定要把這個痛點給揉散,這就是淤血。
如果心髒問題稍微重一點的人,通常肱二頭肌下麵有更為明顯的痛點,一定要多揉這裏。這時,減肥倒是次要的,最關鍵的是一定要把心血管給打通,讓它通暢,這樣就可以防治心梗、心絞痛、冠心病等疾患。
5.脾的運化失調引起的肥胖自療法
治療方法是推左側小腿上的脾經。脾經在小腿內側的這一段穴位很多,也最容易找。當貼著小腿這根骨頭的內側來捏,會找到一些痛點,這些痛點都是穴位。脾經堵塞的人,這些穴位會非常敏感、疼痛,這時就要多揉。
另外,對於脾經來講,揉左側效果最好。這裏有一個普通的規律:比如說肝在右側,那就多揉右側的肝經;心髒在左側,揉心包經的時候要揉左側。
6.膀胱經失調引起的肥胖自療法
治療方法是在後背膀胱經按摩、刮痧、捏脊、艾灸。如果有人不喜歡刮痧,也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法,目的就是清除後背的寒氣。
而消除臀部上贅肉的方法是趴著,用拳頭敲打臀部,可以達到臀部減肥的效果,而且也可以把臀部的寒氣排出。還有,大腿後側、小腿肚子上的贅肉都可以用按揉、點揉的方法來消除。總之,要在膀胱經上用力。
通治各種肥胖的自療法
推腹法、走路法、早睡早起。
推腹法顧名思義就是推肚子。因為人體的12條經絡都在肚子上有循行,所以把肚子推順了,12條經絡就通暢了,等於都得到了鍛煉。推肚子的時候,要用食指肚從心窩開始推。有時候,您可能感到心裏悶得慌,堵了口氣,這時要把這個氣推散。
推的時候要往下推,推過肚臍眼,推到小腹部。先推中間這一條,然後再推兩側。推到肝膽經的時候,要斜著往中間推,因為肝膽經是斜行走向。這麽一推腹,12條經絡都調節和暢通了,身體的垃圾也會很容易被帶走了。
臨睡覺的時候要推一次,第二天起床之前再推一次,各推5分鍾。
走步法就是每天徒步。當您要上班的時候,最好在離單位不遠的地方提前下車,然後走著去上班。老年朋友去公園時要多走路,這樣可以均勻地將身體的贅肉減下去。