老中醫奶奶的故事（174）
為了健康節日有忌
美膚靚膚吃出美麗
作者：曾樂
春節了，首先祝所有博友健康快樂！萬事如意！在新的一年裏，保有健康、美麗、快樂和幸福！先說節日裏吃出美麗。這是一個女性話題，但男士也可以關心一下， 用此討好太太，會比用錢討好太太更有力。凡是女人總擔心自己的皮膚不夠白細，不夠嬌嫩，不夠滑爽，這是可以理解的，因為女人就是花朵啊！她們在打扮自己的 同時，也在妝點著這個世界，讓這個世界更加的美麗。其實，女人除了可以用化妝品來打扮自己外，還可以通過飲食調理，吃出美麗來。 一是菜花要常吃。菜花中含有豐富的維生素C，可以有效抑製黑色素的生成，預防雀斑的產生。同時吃菜花還能協助產生膠原蛋白，滋潤皮膚。
二是多吃白蘿卜。中醫認為，白蘿卜可以利五髒，令人白淨，使肌肉滑爽，白蘿卜之所以有這樣的功能，也是因為白蘿卜中也含有豐富的維生素C。維生素C是一種抗氧化劑，能抑製黑色素生成，阻止脂肪氧化。因此，常吃白蘿卜，也可以使皮膚白淨細膩有光澤。
三是魚湯。常喝魚湯，膚細體康，魚湯內含有豐富的蛋白質，對皮膚相當有好處。
四是豆腐。豆腐含有豐富的維生素B2，維生素B2能促進體內脂肪代謝，保持皮膚的滋潤嫩滑。
五是常喝荷葉茶。荷葉茶有瘦身安神的效果，而且對於排除體內毒素有很好的促進作用，尤其是便秘的女士，可以常飲此茶，不但可以潤腸通便，還可以清除內火，清肝明目，防止臉上起痘痘和疙瘩，起到保養皮膚的作用。
奶奶說，過節了，我們不能過於隨性，適當放縱自己，是一種解放和放鬆，但過於放縱自己，可能會反受其害，所以為了健康，節日有忌。
一是膽病患者忌重油。節日菜品豐富，而且都有重油，這對於肝膽患者極為不利，膽病患者最怕油，因為膽有病，人體的油脂消化代謝就會有障礙，油過重會加重肝膽負擔，容易引發膽道疾病。
二是高血壓患者忌鬧。節日裏熱熱鬧鬧本是好事，但對於高血壓患者來說，卻不是什麽好事，節日期間，親朋好友相聚，人多熱鬧，會使大腦處於興奮狀態，導致體內兒茶酚胺分泌增多，促使心跳加快，血流加速，小動脈痙攣，血壓升高，由此誘發心腦血管病。
三是冠心病患者忌累。節日期間操勞太多，或玩樂無度，會使心跳加速，心髒負荷加重，血壓升高，可誘發心絞痛、心肌梗塞或腦中風。
四是消化性潰瘍患者忌“熬”。我國民間有除夕守歲的習慣，而且現在多數人會相聚暢飲暢談，看晚會，胃及十二指腸潰瘍患者如果也跟家人一起熬夜，或通宵看電視晚會，或通宵暢談，使身體過於疲勞或睡眠不足，極易引起疾病發作或病情加重。
五是肝病患者忌酒。節日期間本來就食物油膩，會加重肝膽負擔，若是再過量飲酒，則會直接傷害細胞，甚至會使肝細胞變性或壞死，導致病情進一步惡化。
六是感冒患者忌“聚”。春節期間天氣寒冷，人們容易傷風感冒，如走親訪友取在一起，極易造成疾病的交叉感染和流行。因此，感冒患者不宜外出，最好在家中調養，這樣既有利於病情的恢複，又能避免將病傳染給他人。
七是慢性呼吸道疾病患者忌“涼”。春節時節，氣溫較低，因此支氣管炎、肺氣腫等慢性呼吸道疾病患者，應注意防寒保暖，以防舊病複發。
節日時節，是保健的重點時間段，過得好，會對身體有利，過得不好，稍不留神注意，就會對健康構成影響，我們最好不要忘記中醫的治未病理念，做到防病於未然。所以，在此祝天下無疾！人人健康！同時，也給各位來訪者和讀友拜年！祝大家心想事成，萬事如意！
