個人資料
正文

轉載:老中醫奶奶的故事一七四

(2013-11-14 23:45:24) 下一個

 

老中醫奶奶的故事(174)

為了健康節日有忌

美膚靚膚吃出美麗

作者:曾樂

 

春節了,首先祝所有博友健康快樂!萬事如意!在新的一年裏,保有健康、美麗、快樂和幸福!先說節日裏吃出美麗。這是一個女性話題,但男士也可以關心一下, 用此討好太太,會比用錢討好太太更有力。凡是女人總擔心自己的皮膚不夠白細,不夠嬌嫩,不夠滑爽,這是可以理解的,因為女人就是花朵啊!她們在打扮自己的 同時,也在妝點著這個世界,讓這個世界更加的美麗。其實,女人除了可以用化妝品來打扮自己外,還可以通過飲食調理,吃出美麗來。

    一是菜花要常吃。菜花中含有豐富的維生素C,可以有效抑製黑色素的生成,預防雀斑的產生。同時吃菜花還能協助產生膠原蛋白,滋潤皮膚。

    二是多吃白蘿卜。中醫認為,白蘿卜可以利五髒,令人白淨,使肌肉滑爽,白蘿卜之所以有這樣的功能,也是因為白蘿卜中也含有豐富的維生素C。維生素C是一種抗氧化劑,能抑製黑色素生成,阻止脂肪氧化。因此,常吃白蘿卜,也可以使皮膚白淨細膩有光澤。

    三是魚湯。常喝魚湯,膚細體康,魚湯內含有豐富的蛋白質,對皮膚相當有好處。

    四是豆腐。豆腐含有豐富的維生素B2,維生素B2能促進體內脂肪代謝,保持皮膚的滋潤嫩滑。

    五是常喝荷葉茶。荷葉茶有瘦身安神的效果,而且對於排除體內毒素有很好的促進作用,尤其是便秘的女士,可以常飲此茶,不但可以潤腸通便,還可以清除內火,清肝明目,防止臉上起痘痘和疙瘩,起到保養皮膚的作用。

   奶奶說,過節了,我們不能過於隨性,適當放縱自己,是一種解放和放鬆,但過於放縱自己,可能會反受其害,所以為了健康,節日有忌。

   一是膽病患者忌重油。節日菜品豐富,而且都有重油,這對於肝膽患者極為不利,膽病患者最怕油,因為膽有病,人體的油脂消化代謝就會有障礙,油過重會加重肝膽負擔,容易引發膽道疾病。

   二是高血壓患者忌鬧。節日裏熱熱鬧鬧本是好事,但對於高血壓患者來說,卻不是什麽好事,節日期間,親朋好友相聚,人多熱鬧,會使大腦處於興奮狀態,導致體內兒茶酚胺分泌增多,促使心跳加快,血流加速,小動脈痙攣,血壓升高,由此誘發心腦血管病。

   三是冠心病患者忌累。節日期間操勞太多,或玩樂無度,會使心跳加速,心髒負荷加重,血壓升高,可誘發心絞痛、心肌梗塞或腦中風。

   四是消化性潰瘍患者忌“熬”。我國民間有除夕守歲的習慣,而且現在多數人會相聚暢飲暢談,看晚會,胃及十二指腸潰瘍患者如果也跟家人一起熬夜,或通宵看電視晚會,或通宵暢談,使身體過於疲勞或睡眠不足,極易引起疾病發作或病情加重。

    五是肝病患者忌酒。節日期間本來就食物油膩,會加重肝膽負擔,若是再過量飲酒,則會直接傷害細胞,甚至會使肝細胞變性或壞死,導致病情進一步惡化。

    六是感冒患者忌“聚”。春節期間天氣寒冷,人們容易傷風感冒,如走親訪友取在一起,極易造成疾病的交叉感染和流行。因此,感冒患者不宜外出,最好在家中調養,這樣既有利於病情的恢複,又能避免將病傳染給他人。

    七是慢性呼吸道疾病患者忌“涼”。春節時節,氣溫較低,因此支氣管炎、肺氣腫等慢性呼吸道疾病患者,應注意防寒保暖,以防舊病複發。

    節日時節,是保健的重點時間段,過得好,會對身體有利,過得不好,稍不留神注意,就會對健康構成影響,我們最好不要忘記中醫的治未病理念,做到防病於未然。所以,在此祝天下無疾!人人健康!同時,也給各位來訪者和讀友拜年!祝大家心想事成,萬事如意!

[ 打印 ]
閱讀 ()評論 (0)
評論
博主已關閉評論