2015 (85)
2023 (1)
讀書健腦，是我最近的一個發現。我們都知道，年齡大了，腦子會慢慢退化，但是如果經常動腦子，多用腦子，就可以減慢這個退化過程。
通常我們看到說的健腦的方法有多，比如和人交談，下象棋，打麻將，等等。我自己有這個體會，如果跟一個人做了一場深入的交談，事後往往會覺得大腦變得特別的清晰。還有就是講課，講上幾個小時的課以後，那個大腦的爽快程度，跟我做了負重深蹲以後全身爽快的感覺是一樣的。
但是我們不是天天有機會跟人做深入的交談或者講課的，甚至下棋打麻將也不是天天有對手的。所以我覺得近幾年記憶力和思維能力都有所下降。
最近，我忽然覺得我的大腦變得靈敏了，思維變得清晰了，記憶力也改進了。什麽原因呢？是運動健身擼鐵的結果嗎？我已經鍛煉了幾年了，這種明顯變化第一次。忽然想到，唯一的變化就是最近一個多月天天在微信讀書上讀書。
我們知道，多動腦子就可以健腦。但是，讀書健腦的原理是什麽呢？我想了一下，這裏麵的原理可能是：在讀書的時候，我們看到的是文字，文字是抽象的東西，我們的左腦先接收了這些抽象的文字，然後傳到右腦，右腦把文字變化為一幅幅的畫麵或者一個個的概念，一件件的事情。你在讀書的時候，就是你的左腦和右腦不停的交流的過程。你讀了幾小時的書，你的大腦和左腦就反複不斷交流了幾個小時！（oops，感歎號來了，下不為例！）。這是一種很好的運動。
因此，不管讀的是什麽書，燒腦的偵探書，還是輕鬆的小說書，你在讀，你的大腦就在運動，就能健腦。
同理，如果你講話描述一件件事情的時候，腦子裏先有圖像，你再把這個圖像用語言描述出來，那就是一個右腦左腦反複交流的過程，所以，交談也是一種很好的健腦活動。
讀書健腦，運動健身，早就有這個流行說法，但是沒有說到這個讀書健腦的機製是什麽。我說的這個機製，說不定是個新的一個發現哦。當然我沒有查文獻，不知道以前是不是已經有這樣的說法，如果有的話，那我就是跟前人偶合了。
結論是，讀書真是一件好事情。讀書不僅能夠增加我們的知識，開闊我們的眼界，居然還能鍛煉我們的大腦，使我們的大腦功能得到加強。因此，讀書健腦是不是我的發現不重要，重要的是我現在知道了這個機製，就會更自覺的去堅持。
我老了，看上去這兩件事情會堅持：一是運動健身，二世讀書健腦。
鹿蔥好，是的，記筆記更好。
謝謝點評。