2015 (85)
2023 (1)
健康壇有位老大說不少養生專家活不長，好，現在有一位養生大師活了很長，因為他發明並且練了一種養生功，他的功，你練不練？
我是在一本書裏麵看到介紹這種養生功的。開始看到心想又是一個什麽半吊子養生專家發明的什麽功，但是在網上一查，這位可真不是半吊子專家，他老人家活了100多歲！就是他發明了這種養生功。
活100多歲的大師的功，我很感興趣。我於是就仔細看了一下如何練這個功。這個功開始的時候，每天練20分鍾一天三次，然後半小時一天三次，很快就是1小時一天三次。最後大師說你最好練每次1小時以上，一天三次。
我算了一下，我們一般人一天平均睡眠7小時，剩下可以使用的時間是17小時，3小時的話差不多就是17小時的18%。就是說你一天要把18%的可用時間去練這個功，才有可能活到100多歲。
這位大師活到100多歲，他發明這個功的時候可能很年輕，算他30歲吧，那他就是練了70多年的功，70多年每天3小時以上大概是12年。也就是說大師花了12年的時間練這個功活到100多歲，且不說大師可能還有其他養生招數。因為練這個功是坐在那邊閉上眼睛什麽事情都不能幹，所以大師100多年裏有效時間是多少大家可以自己算。
並且，因為大師是很年輕的時候就開始練了，算他30歲，我們現在都是四五十歲，六七十歲了。如果我們現在開始要練，要想活到100歲以上，那還不是一天練三個小時就可以的。
這個好比存退休的RIA，你20歲30歲的時候就開始存，你可能每年隻要存幾百刀，上千刀，但是你如果40歲50歲，甚至60歲開始存，你就必須“catch up”存，那就不是存上千刀，你可能得每年得存兩千甚至三千甚至更多，才能夠達到人家20，30歲就開始存的這樣的一筆錢讓你退休。也就是說，我們如果現在這個年齡開始練這個功的話，也必須“catch up”，那就不是3小時的事情，你必須得4小時5小時，像我這個年齡話可能要練6小時7小時，才有可能活到100多歲。
說實在話，這個功如果讓我每天練1小時2小時，我可能都很難做到。因為這個幾小時對我來說有點痛苦，練這個功必須坐在那邊閉上眼睛什麽事情都不能幹，這是很難受的。我現在的鍛煉，比如蹦床也好啞鈴也好，可以一邊練一邊聽音樂看電影看電視劇都可以，一點都不覺得枯燥，不覺得浪費時間，而且津津有味，並且一天也不過就是練一個小時左右，當然，像我這樣練，很可能是活不到100多歲的。
結論是，我沒有這個毅力去練這個功。誰如果有興趣可以悄悄話告訴我。這裏我不便公布大師的名字，他是長者，並且已經去世了，我們應該尊重他，事實上，我是非常敬重他的。
