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回複 'Pillar' 的評論 : 嗬嗬,專業的來了,歡迎。 ...
沒有人使用最大負荷進行力量訓練, 即使是職業運動員在...
回複 '漁翁觀世' 的評論 : 謝謝點評。完全同意“平時...
回複 'taro_g' 的評論 : 對!用沙子更重,可以逐漸取...
回複 'catoyy' 的評論 : you are welcome.
平時多作力量鍛煉是能有效地推遲衰老進程。寫得很好。...
看到背米的文了,好主意!米也可以換成沙子或豆類便宜...
thanks
回複 '莫城俗人' 的評論 : 謝謝。初步回複見對taro網...
回複 'taro_g' 的評論 : 以後會詳細介紹。負重背心可...
汗流浹背來報告一下。
接下去的近期目標:85下,中遠期目標:100下。
據說,地產大佬潘石屹能在1小時內撐1000下,我肯定還達不到,不知道這輩子能否達到。