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回複 '殷姍姍' 的評論 : 謝謝提醒。我現在盡量收斂,...
謝謝分享。一定要根據個人具體情況,鍛煉要適度。尤其...
回複 '山裏人家168' 的評論 : 手拿啞鈴對手臂和手的...
回複 'kinbaily2014' 的評論 : 您客氣了。謝謝
回複 '花似鹿蔥' 的評論 : 花姐好!慢慢來,咱們天天...
回複 '山裏人家168' 的評論 : 還是你厲害,我哪裏敢在...
回複 '花似鹿蔥' 的評論 : 蔥蔥你已經很厲害了,我大概...
我腳踝各綁個小沙袋,不過隻有2 磅重,要向越王學習,...
真的太讚了!向您學習
越王好!我也拿啞鈴走,不怕笑話,隻有各五磅。。。
有幾位網友說跳後大便變通暢了,跳蹦床卻使我的大便變幹了,說便秘是為了吸引眼球。 我原來是典型的脾虛便溏,大便非常容易,從來不會便秘,通常每天會1次以上,不成形。跳蹦床後,大便變幹,成形。對此,我很滿意。 這個可以叫“雙向調節”。就好像對體重,太重的使變輕,太輕的變重(這是原來蒙老婆的話,為誘其一起蹦)!