昨天我傷了右手腕，腫起了一個包，

一用力就疼，戴上brace好一點， 現在主要用左手。

 

這次手腕受傷是我的一念之差造成的，首先選了個不恰當的地方做深蹲，先做了50個深蹲，歇了一會兒又一連做了50下後，腿累得軟綿綿的，又立即試了一下彈跳深蹲，結果立即摔倒，右手落在身後一個放東西的架子的下層，手腕被撞傷，左手被架子的下層擦了一下後落在地上就沒事。

 

手腕受傷後吃了止痛藥，歇了幾小時後，再把treadmill的傾斜度調到最高點，爬了45分鍾泄憤。

 

 

下麵是幾天前做的餃子，本來想學著包成有褶子的，但是發現用買的皮不能包成有褶子的餃子。我在每個餃子裏都放了一個tbsp的餡，有點太大了，怕自己包的餃子在水裏煮會裂開，就蒸了，後來發現在水裏煮並不會裂開。

 

 

 

紫糯玉米湯燉燕麥

 

把煮完紫糯玉米棒子的湯留著，用紫糯玉米湯煮鋼切燕麥steel cut oatmeal，隻用喜馬拉雅鹽調味。

 

這樣煮出來的整鍋燕麥帶著玉米的清香，糯玉米湯裏厚厚的玉米澱粉讓燕麥粒變得濃稠，燕麥的口感滑嫩，帶一點嚼勁。

 

仔細看看湯裏麵還有紫糯玉米粒和玉米須呢！

 

 

 

民意調查：看綠色的字是不是比看黑色的字舒服？

 

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