純彩小世界
三娃上班媽，點滴記錄小世界裏的真幸福
正文
這是一種不同的生活方式；所追求的不再是看上去很美；我要的是結實有力精氣十足的身體；充滿生命力的身體；從頭到腳渾然一體的身體。
身體好了，自然地帶動正氣，精氣神充足，年輕，是顯出來的嗎？年輕，是貨真價實的肌肉和力量，和活力的自然流露。是內在充滿後外在自然地揮發飄動；年輕是堅韌的，挺拔的；歲月流逝，然而年輕依舊；並且可以坦然的說，I have lived my life nobly, and I will die with dignity.
偶像她的一生“對丈夫有益無損”。身體素質極好，也是能愛人的本錢啊。俺向偶像看齊。
今天的鍛煉記錄：
今兒又是聽著鳥叫醒來的，算算隻睡了不到7小時，但是已經睡夠了。這些天都隻需要睡6-7個小時，一天精神都好，鍛煉多好啊，連睡眠的質量都得到很大的提高。從前，我都需要睡8-9個小時的。當然，也可能是我年紀大了，自然不需要睡很多也說不定。還有，這星期老公回國，他不在我自然的比較警覺也說不定。
早起後在小區跑兩圈，不到30分鍾。
11點15 gym class - low and pump，結束後感覺還有點意猶未盡，於是去跑步機上快跑了18分鍾，消耗卡路裏200多。
身體好了，自然地帶動正氣，精氣神充足，年輕，是顯出來的嗎？年輕，是貨真價實的肌肉和力量，和活力的自然流露。是內在充滿後外在自然地揮發飄動；年輕是堅韌的，挺拔的；歲月流逝，然而年輕依舊；並且可以坦然的說，I have lived my life nobly, and I will die with dignity.
偶像她的一生“對丈夫有益無損”。身體素質極好，也是能愛人的本錢啊。俺向偶像看齊。
今天的鍛煉記錄：
今兒又是聽著鳥叫醒來的，算算隻睡了不到7小時，但是已經睡夠了。這些天都隻需要睡6-7個小時，一天精神都好，鍛煉多好啊，連睡眠的質量都得到很大的提高。從前，我都需要睡8-9個小時的。當然，也可能是我年紀大了，自然不需要睡很多也說不定。還有，這星期老公回國，他不在我自然的比較警覺也說不定。
早起後在小區跑兩圈，不到30分鍾。
11點15 gym class - low and pump，結束後感覺還有點意猶未盡，於是去跑步機上快跑了18分鍾，消耗卡路裏200多。
加油！
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